当然如果就效果而言，还是藏红花最好。中医美容学认为，藏红花能改善血液循环，促进黑色素分解，有很强的祛斑美容的功效。另外，它还有减肥的效用，对于体型偏胖的女性朋友来说，藏红花还可以起到消除体内多余脂肪，重塑女性曲线的作用，让您拥有魔鬼般的身材。
另外，藏红花对改善肤质也有很好的效果。肌肤之所以会慢慢衰老，是由于血液瘀滞、色素沉淀，水分被挤出血管，以致肌肤失养而失去光泽，从而出现斑点。藏红花有活血养血的作用，可以明显改善皮肤的微循环，让细胞得到充足的血氧、水分和营养。细胞充满活力，皮肤自然就会有光泽、有弹性了。此外，由于藏红花中含有大量的铁，对于女性手脚冰冷、因血压异常而引起的头痛也有很好的作用，长期服用还可以大大增加人体的免疫力。
那么藏红花怎么用呢？一般而言，可以用来泡。用在膏方上的藏红花都是磨成粉，最后加进去的。我们前面说过，可以将藏红花泡入酒中，借酒力来使藏红花的药效得到较快的发散。如果你不喜欢酒浓烈的味道，那就试着泡茶喝。将一茶匙晒干的藏红花放入杯中，然后加开水冲泡，可以加入适量的蜂蜜，口感更好，营养也更丰富。泡茶时一定要单泡，不要搭配其他花茶。一定注意喝完水以后，把藏红花嚼着吃下去。每天早上美美地来上这么一杯，比任何化妆品都更有效果。如果女性气血不足，脸色也会不好，这时可用0.5～1克的藏红花加上10克的白芷，一起煮水喝。这就是藏红花白芷水，对于一般的女性就可以起到养血、补血、活血、美容的作用。