许多人都会有这样的经历：蹲起时膝关节会发出响声；转动脖子时颈椎会发出响声；攥手指时指关节时会发出响声等，有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠都会发出响声，你们了解其中的奥秘吗？
原来，当关节初“动”时，肌腱的作用力(如拉力等)会瞬间先使关节产生形变，最多可增大至7%，形变产生关节腔负压。这负压虽微，但足以使关节囊凹陷(被吸入)，使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体，部分气化成气泡。动作将完成之际，气泡及滑液受压缩，即像开香槟似“叭”一声，把凹陷的关节囊给弹回去，回复原形，气体又再度溶回液中。也因气体回溶需要时间，所以指节响声虽可周而复始，却无法连发。
如果关节仅有弹响，外表不红不肿，不感到疼痛，不伴有活动障碍，均属于生理性弹响，不需要特别处理。生理性弹响常发生在那些长时间处于同一姿势不动的人，例如：教师、编辑、秘书、电脑录入员等常年伏案工作的人，这类人最好在15-30分钟稍微起来活动一下。
如果每次屈伸关节都会弹响并伴有疼痛或关节活动受限时，就可能是病理性弹响，可能是骨关节炎，也有可能是关节滑液缺少，无法缓和骨头间的冲击，需要到医院就诊，早发现早治疗，避免病情加重。