脂类不仅是细胞的主要能量来源之一，也是各种细胞膜结构的重要组成部分。可以有助于维持和提高人体的免疫力，减少恶性肿瘤的发生率。
对于糖尿病、高代谢综合征以及各种肌肉病的肥胖患者，适当减肥有利于疾病的控制。
但是不能盲目用降脂药或减肥，否则干扰了人体细胞的正常脂肪代谢，不仅损害了细胞膜，导致肝脏和骨骼肌的损害，诱发严重的免疫性坏死性肌肉病；而且增加了各种恶性肿瘤以及诸多中枢神经系统变性病的发病可能性，太瘦的人有可能在未来更易成为老年痴呆患者。此外盲目用降脂药物还可以加重糖尿病的发展，使血糖更难控制。
只要不过度肥胖，硕壮丰满比骨瘦如柴要好。盲目降脂和减肥弊大于利。