立秋养生：气和心平、收敛神气、艾灸关元、以保康宁。
功效：
壮元阳，培元气，回阳益阳，延年益寿，调和营卫，抗衰老。
适宜人群：
1：凡身体虚弱，慢性病，免疫力低下，易感冒、易过敏体质；
2：更年期，月经紊乱、早停，抗衰老；
3：前列腺增生；
4：脾胃虚弱，四肢发冷，气血虚者。
艾灸关元、以保康宁：
立秋之时，如《内经》：言“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”关元者，关其元精之门，为闭而储藏做准备。应时灸之，以顺收藏之时序以备冬藏。
古代都是选在此时来灸关元穴,这时艾灸关元,不但可以强身健骨,预防流感等疾疫,还可以延年益寿!宋医家窦材《扁鹊心书》记载：人于无病常灸关元、命门、三里，虽未得长生，亦可保百年寿矣！
取穴：
关元穴在肚脐下，正中线三寸，注意三寸是同身寸，简单的方法是用自身的左手，或者右手四指并拢，放肚脐下量四指，最下边的指边于正中线交点处即是关元穴。