现代社会大多数人生活压力工作压力都比较大，没有时间或意识来养生，再加上生活习惯大多都是由着自己的喜好。爱吃饮食油腻的东西，喜欢吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒、饥一餐饱一顿、爱吃凉菜和爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷饮。一到冬天就爱吃火锅，这些不好的饮食习惯都能导致痰湿。痰湿是导致机体生病的主要原因，痰湿会随着机体的运行而游动，游到哪里，哪里就生病。
那么如何判断自己体内是否有湿气呢？体内有湿气的13种表现
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
华膳道专家推荐解毒祛湿药膳汤给大家，药方由田七、龙骨、土茯苓、桃花、干姜等组成，配合食材（广东第一鸡胡须鸡或排骨、玉米、薏米、红萝卜等等），65度低温酿制而成，具有超强的排毒祛湿效果哦，市场案例显示，此款汤因体质不同，身体出现排毒的反应也不同，最快的是喝汤30分钟开始有效果，所以大家喝完汤有一下反应都是正常的排毒现象，补充水分和水果都可以缓解不适：
1、头晕、犯困。气血不足，血管有毒垢、杂质或过多胆固醇的表现，影响血液循环，可深呼吸多喝水。
2、小腹胀痛，轻微腹泻、放屁。肠道有毒垢或肠胃功能差的表现，可用掌腹顺时针按摩至大便或放屁，多喝水可以缓解。
3、非常精神、失眠或睡得特别香甜。这都是排毒祛湿成功的现象。