可是我们在睡觉的时候，完全意识不到身体和白天清醒的时候有什么区别，感觉不到区别，也就不能直接的认识到睡不好或者睡多了的伤害。
要想了解这些，就需要现代科学仪器的监测。不测不知道，我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的，而且如果睡不好，器官一闹脾气，早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的！
【大脑】
睡着后会整理信息，清理代谢废物；
睡不好会增加老年痴呆风险。
【心脏】
睡着后血压、心率下降，开始休息；
睡眠少于6小时，多于8小时，增加心脏负担，提升心脏病风险。
【消化系统】
睡着后肠胃蠕动速度减缓；
长时间工作、睡眠不足，会影响肠道功能，惹上各类肠胃病。
【呼吸系统】
睡着后频率稍低，规律进行；
睡不好会带来心脑血管病、糖尿病等。
【肾脏】
睡着后会过滤功能减慢；
睡不好肾脏功能快速衰退，导致浮肿、乏力。
【肌肉】
睡着肌肉后会松弛；
睡不好会影响血液循环和呼吸。
晚上睡不好，养生都白忙
这种睡法，躺着就是吃补药
有些人特别注重养生，可是原有的病还是不见好，甚至新病还会慢慢增加，一问才知道，别的都做到了，可就是睡不好，睡不着。殊不知，睡觉才是养生的头等大事。