中医来说，导致胃脘痛的原因有以下几方面：
1.寒邪客胃——胃部受凉或饮食过于寒凉；
2.饮食伤胃——暴饮暴食，损伤脾胃；
3.肝气犯胃——优思恼怒，情志不遂，肝失疏泄；
4.脾胃虚弱——自身体质差，脾胃失养。
但不论何因，共同之处在于：胃气失和，气机不利，胃失濡养，不通则痛。故总的治疗原则为：理气和胃止痛。
现在为大家介绍几种简单易行缓解胃痛的方法。在此之前我们先认识几个相关的穴位：
中脘穴：肚脐眼直上约一掌宽处；
建里穴：肚脐眼直上约四横指宽处；
天枢穴：肚脐眼左右两侧各旁开两母指宽处；
足三里：外膝眼直下约四指宽处；
梁丘穴：膝盖骨外侧缘上约两母指宽处；
内关穴：腕正中直上约三横指宽处。
其中，中脘为胃之募穴，腑之合穴，可调理气机，和胃止痛，内关宽胸解郁，行气解郁，足三里建运中焦，疏调胃气，合治内腑。
(1)自行穴位按摩：有激发人体经络之气，可达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
具体操作方法：可用手指，掌跟，或按摩棒在上述穴位处进行揉按，力度以可耐受为度，每穴3-5分钟，每天1-2次。
(2)穴位贴敷：它可将药物的性能及对穴位的渗透刺激作用相结合，发挥其综合效应；