临床已验证经常按摩后溪穴能够通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷。
后溪穴在哪里呢？把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。
如何滚揉后溪穴呢？如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。
2、双手的小鱼际互砍：各位网友不要小看这个简单的动作，它不但可以调理肩颈疾病，而且还可以防治面部的斑点和鱼尾纹及调理改善口疮、咽痛、耳聋、耳鸣、听力下降等问题。因为我们的小鱼际外侧一直到肩膀走的是小肠经，它沿着手臂的外侧后缘上绕到肩胛处，所以能够调理调理肩颈疾病。由于小肠经还经过面颊，所以刺激小肠经还能减少两侧颧骨的斑点和鱼尾纹，缓解口疮、咽痛等问题。它最后止于耳屏前方的听宫穴，因此，耳聋、耳鸣、听力下降等问题也能通过它来改善。方法如下：
把手抬起来，手心向自己，然后让双手的小鱼际相互砍。时间不限，有空就砍，尤其在下午1~3点气血流注于小肠经的时候，砍够200下，这样效果更为明显。
最后提示一下，以上方法不是说仅仅今天小暑这一天可以操作，从小暑往后到三伏天结束都可以操作。