几乎半数二十岁以上的女性正深受便秘之苦。现在社会大家压力都很大，压力大的时候，身体的通路就会不畅通。加之我们常常久坐，不爱喝水，所以便秘就成了一个频发的健康问题。
吃不好睡不好还能和别人说说，这拉不好一般大家都不好开口聊。但若不及时解决，这问题其实很大：肠道就是身体里的“下水道”，如果这“下水道”堵了，体内的环境就被污染了，身体就会出问题。引发肠胃不适、肤色暗沉、粉刺不断，甚至出现难以减掉的肚腩、烦躁不安的情绪，不仅侵袭人的容貌，也在损害身体的健康。
第一种方法就是敲带脉，带脉就是像腰带一样在我们的腰部、围绕着我们身体一周的经脉。南少林火功推拿研究所提示：我们可以手握空拳，然后双手沿着带脉敲击，通常我们敲上两三百下，很快就会感觉到有便意。
另一个方法叫做碰脚尖。就是把两个脚打开，然后脚尖碰撞。这样这样一碰一碰，碰上一段时间之后，你就会觉得有便意。
这两招是运用自身经脉穴位的疏通方法，效果很明显。可以让你轻松、及时地远离便秘困扰，简单又实用。你学会了吗？