不用我说,现在的人吃的不健康、工作压力大、运动少,而且连呼吸的空气都变得糟糕。这些因素直接导致了一个结果出现在我们的身体上——毒素积累得太多了!
比如以下这些身体现象,其实就是身体存毒的外在表现:
顽固性便秘
30岁还长痤疮
淋巴结肿大
总是睡不醒
经常感到疲惫
女性月经不正常
指甲上出现棱线
其实身体里毒素积累的症状还有很多,在这里就不一一列举了。大家要知道的是,如果身体里的毒不能及时排出去的话,结果可真是不敢想象。比如肠道里存毒太多,一方面你会长期便秘,另一方面更有可能发展成为肠癌。到那个时候,你再想解决健康问题,就不是排毒的事儿了。所以啊,经常给我们自己的身体排排毒,是有极为必要的。
今天就给大家推荐一个简单的不能再简单的排毒食疗汤,只需要两样哪都能买到的蔬菜,成本不超过5块钱,就能给您的身体来个清洁,让你的肠胃和血管变健康。
你需要准备:
黄瓜300g、木耳20g、香油、鸡精、盐适量
排毒汤做法:
黄瓜洗净切厚块;木耳用清水泡30分钟发透,沥干洗净,去蒂根,洗净撕成瓣状
锅置火上,油烧至七成熟,放入木耳爆炒至六成熟后,倒入适量清水,大火烧开
加入黄瓜,转中小火再煮10分钟
出锅前加适量香油和盐调味即可
可加少量干贝或虾皮,汤味更鲜美,还有补钙功效
排毒原理:
中医记载,黄瓜味甘、性凉,具有清热除烦、利尿排毒的功效。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,对降低胆固醇、降血脂有一定作用。
黑木耳能清胃涤肠,且含有丰富的维生素K,有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用,改变血液凝固状态,从而预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。两种食材相辅相成,共同降低因高血脂引起的心血管疾病发生几率。