在腰肌劳损、腰间盘突出患病率日益高企的今天，很多患者都希望能用尽量简便、廉价的方法改善症状。翻开祖国传统医学巨著，我们可以找到一些方法能满足患者的希望。源于东汉张仲景的“肾着汤”就是其中之一。
组方只有以下区区四味药：
甘草3克，白术、干姜各6克，茯苓9克。
将这些药物洗净之后用冷水浸泡1小时，然后用大火烧开，之后改用文火煎煮30分钟，并每隔10分钟来搅拌一次。倒出药液之后，再加入热水煎煮30分钟。两次药液合并服用，每日一剂，分早晚两次温服。
在很多人眼中，腰肌劳损、腰间盘突出应该以补肾固腰的思路调理。但是这张古方似乎没有这个意思。它的主要目的在于驱寒燥湿。驱寒燥湿能治疗腰痛吗？居于特殊历史时代的张仲景给出了肯定性的答复。原来，张仲景所处的时代，人民饥寒交迫，食不果腹，很多疾病源于寒湿二邪。据此，张仲景认为，寒湿二邪侵犯腰府，乃是造成腰部疾病的主要原因。值得一提的是，这样的认识，在现代人身上十分有价值。