提到颈椎病，如今已是一个人人关注的问题了，其发病率仅次于“普通感冒”了。尤其是天天面对电脑的上班族，长时间坐在电脑前，颈椎时不时就像针扎一样刺痛，这让上班族非常地烦恼。其实，我们人体随身都携带着一个“小药房”，随取随用，不用花钱，这就是我们常说的穴位。下面的2个穴位，每天花个几分钟来按摩，对颈椎就可起到很好的保健作用。一分的预防胜过十分的治疗。本人也是天天坐在办公桌工作的人，但我的颈椎很健康，主要就是得益于下面的2个穴位。
一、后溪穴
位于手掌尺侧，第五掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。有人可能会问，这和颈椎又有什么联系呢？
中医认为，人体有十四经脉及奇经八脉，它们是相互汇通的，这样才能把各脏腑联系起来，调理各脏腑各经络的阴阳平衡。故“经脉所过，主治所及”，即沿经络走行，本经络上所有穴位能够治疗经络所经过部位的疾病。后溪穴属手太阳小肠经，此经络走行肩颈部，所以它能治疗头颈疼痛不适，落枕等。
对于长期操作电脑手机或伏案工作的人，可以每一小时把双手后溪穴放在桌边来回滚动3—5分钟，以缓解颈部疼痛等不适。也可以双拳互捶，也能达到一定的刺激后溪穴的作用。
二、风池穴
风池穴位于颈项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，与风府穴相平。
此穴不仅能保护眼睛，缓解疲劳，对头、颈部诸多不适有很好的调理作用，如颈项疼痛，头晕头痛，耳鸣耳聋，失眠眩晕等病症。有颈椎病的人经常自我按摩风池穴可很好的缓解颈部不适。南少林火功推拿研究所提示：后溪穴和风池穴对缓解颈椎病有很好的效果，具体方法：每天按揉两穴各三五十次，以自己感到酸胀为度即可。贵在坚持，颈椎定能受到很好的保健！