推手是检验拳势与实际用法好坏的简单方法，也是检验练拳功夫深浅程度的唯一标准。
练拳是单独长功夫的知己阶段，而推手可以知彼，是两人的对抗性运动。看起来很简单，实际上不但需要保持平衡，而且还需要功于力的密切配合。没有功与力就谈不上发挥巧的作用，但这也不是顶牛拼体力，而是在双方推手着力的情况下，自己的功力根据对方尺度达到一定水准即可。在双方力量相持的情况下，柔化能破千斤，谓之“无力打有力，四两拨千斤”。但千斤也可胜小力，二者是相互辩证的关系，需要在实践中去研究。在体会对方的劲路和如何控制好自己的重心上多下功夫。推手时，一是观察对方的形态和角度，二是触感对方劲力的大小、速度变化，而平衡分析可感知并控制好自己的重心。只有弄清彼的变化情况，才能即刻采取相应的动作，克敌制胜。功夫达到较高境界时的推手，靠的是触觉高度灵敏，甚至是条件反射，瞬间打败对手。如果功夫能达到中圈、暗劲、四阴六阳类好手阶段时，无须再多此深虑。因为此时皮肤受到刺激后的自然条件反射，速度较快，似乎是未经思考的连锁反应，这些功夫都是在千锤百炼实践中得来的。