孕妇便秘一般发生在怀孕4～5个月后，孕妇便秘不可乱用泻药,否则会引起流产、早产。中医食疗,是中医药宝库中的瑰宝,应用食疗防治便秘,无毒副作用,具有药物无可比拟的优越性，采用的是日常饮食实施食物治疗，孕妇可以根据自己的食物嗜好选择食疗方案中的食物，经常变化，不会因为每天都吃单一的某一种事物而感到单调无味。
孕妇饮食应选择新鲜易消化,富于蛋白质、维生素的食物,多吃蔬菜和水果,减少辛辣刺激。早晨起床后,先喝一杯淡盐水或温水,刺激胃一结肠反射而达到促进缓解便秘的作用。膳食纤维具有亲水性，能使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶，达到增加粪便容积，刺激肠蠕动的作用，增加不溶性膳食纤维含量高的干豆及粗粮类食物的摄入，可以使便秘患者的排便次数、排便状况和粪便性状均明显改善。养成良好的大便习惯,排便的最佳时间是早餐后，因餐后可引起胃—结肠反射而出现结肠的集团蠕动，可有效地预防便秘。现介绍几则民间食疗方法。
1.鲜菠菜300克,麻油10克,将菠菜洗净后放入开水中烫3分钟取出,用麻油拌后食用,每天2次,宜饭前食用。
2.苹果,每天早晚各吃1个,空腹食之。
3.韭菜叶捣汁,取15毫升,温开水送下,每日2～3次,连用数日。
4.豆油50克,炒鸡蛋1～2个,炒熟后加蜂蜜50克,1次吃下,每日1～2次,连用数日。
5.香蕉100克,饭前食;或香蕉300克,冰糖30克,煮汤食之。
6.红薯叶500克,加盐炒熟食之。
7.核桃2~3个,每天清晨及睡前去壳生吃。
8.鲜白萝卜250克,洗净去皮,擦碎,纱布挤汁,加蜂蜜适量,每日清晨空腹服。
9.鲜甘蔗汁200毫升,加蜂蜜30克,调匀,每天清晨及睡前各饮1次。
10.木耳20克,洗净烧熟,再加菠菜200克,加盐、味精调味,至菠菜熟后加入麻油30克,分2～3次食用。