脚被誉为人的“第二个大脑”，其重要程度，不言而喻。脱掉鞋子和袜子，仔细观察一下自己的脚，若有下述情况，可就不太妙了。
1脚趾甲往外翻
不是拇趾外翻，而是脚趾甲由朝下长改为超上长的情况。如果并非天生而是后来出现的，这是典型的缺乏微量元素的症状。具体是缺哪种元素则不可妄断，需去医院检查。
2脚趾甲变厚并翘起
当甲板或甲床感染了真菌，就会使脚趾的角质物因过度增殖而堆积起来，从而使脚趾甲变厚。而这些真菌和多余的角质物越来越多，就会使脚趾甲出现部分翘起的情况。这是典型的脚部灰指甲。
灰指甲是传染性疾病，如不及时治疗就会感染家人。同时灰指甲病菌还会往人体其他地方发展，引起严重的器官感染而危害生命。
3脚趾甲上长白斑
如果不仅脚趾甲有白斑，肚子还时不时会痛，那就是肚子里的蛔虫在作祟，应及时吃打虫药将蛔虫打掉。如果肚子不疼，但经常腹胀难忍、便秘或者拉肚子，那就是肠胃功能出了问题，应该及时调理肠胃。
如果上述症状均没有，那基本上就是我们的营养状况不达标了。当体内缺少钙、镁、锌等微量元素时，就容易使脚趾甲或者手指甲上长白斑，应赶紧调理身体。
4脚趾头外翻
当大脚趾受到长期挤压、摩擦，或者大力扭曲，就会使大脚趾根部的关节脱位，从而使大脚趾侧弯，如不及时矫正会使脚趾永久变形。
有些人的脚趾头外翻是天生的，而有些人则是因为长期穿高跟鞋、厚底鞋或不合脚的鞋子(过尖或过窄)、走路姿势不正常而导致脚趾外翻，出现发炎、疼痛等症状。应该及时矫正。
5脚趾缝裂开
脚趾与脚趾中间出现开裂，这是脚气导致的。一发作就会又痒又痛，严重的还会蔓延到整个脚底，使脚底板发红、脱皮、皲裂。
此时应该注意每天用专门的洗脚盆洗脚，洗好后尽快用消过毒的毛巾擦干，尤其是脚趾缝，之后涂上抗真菌的治脚气药膏。平时还要选择宽松透气的鞋子，并注意经常换鞋，不要好几天都穿着一双鞋。