第一次看师父打老架，被一招“白鹤亮翅”给吸引住了，他将“鹤”给打活了，就像一翅在湖水边扇动翅膀将要起飞的鹤一样，活灵活现。对老架充满着无限的向往……
老架号称“百拳之母”，是养生架、功夫架，劲法全面，就像揉面一样，能把全身揉透；老架有自然长功夫的功能，每打一遍，都能长功夫；任何一组招式都包括擒法、拿法和摔法，还隐藏了各种腿法和脚法。
老架太极拳有三大功效，易骨、易筋、洗髓。
易骨功效：练老架快两个月时去一家世传骨科医生处看脚，他说我的骨骼很好，隔了一个月后又去了一次，他说，你的骨密度比上一次还要好。我很吃惊，他很好奇地问，你平时都做了些什么事。我说，就是没事儿的时候打打太极拳。他说你的太极拳一定得到高人的传授了，否则效果不会这么好。
天津塘沽之行，早起到公园里面看人们练拳，拳、刀、剑、扇、棍、佛尘等，后来发现，如果从劲路来看他们之所练的内容，无论他们用什么招式，但里面的东西与老架是一样的，只不过是他们打不出劲来罢了。
自己又从头开始学老架理解的也就更加深刻了，再学别的套路，就简单的多了。只是发劲的方式方法不同罢了，但万变不离其中，根是一样的，也就明白杨公露禅所传十个套路，其实就是一个劲法的总和。
太极拳如长江大河滔滔不绝，连绵不断，行云流水，我一直向往着这种状态。在我的潜意识中一直有一个江河从无到有所形成的影像感觉自己在用这样的理念打拳，平时打拳在17分钟左右，当时打拳的最高上限时间才31分钟，且仅有一次，打完后浑身累的不行，腿疼了好几天，
2014年5月12日同拳友去怀柔水库游玩，面对怀柔水库，突然间意识到自己错了，不应该是从无到有这个过程，而是江河现存的状态，只有这样的江河才可以称之为“滔滔不绝，连绵不断”，当时非常的兴奋，找到了自己的症结所在，解决问题就非常有可能了，感觉到自己有突破的迹象了。
5月13日，早起在山上打了一套拳，似乎找到了突破口，但没有确定时间。5月14日，一趟拳34分钟、15日38分钟、16日42分钟、17日48分钟，一直到后来的五十多分钟。打完非常舒服，一点也不累，而且能带动周围的人也跟着安静下来，真的好奇妙。
太极拳的核心是“激活本能，操控本能”，既然如此，那就得先找到点，再激活此点，剩下的是将所有的“激活点”整合，整合后才是练，再慢慢地潜移默化。
“瓶颈”的突破是多么的难，一个意识上的失误，导致了时效上的大打折扣，练拳容易改拳，修拳更难。我把太极拳的重点放到了修拳上，修拳才是自己练拳一生所要做的事情，我们得时时刻刻去修证自己，不是有那么一句话吗？方向永远比速度快。