太极拳十三总势掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定，採是太极拳基本技法，是十三势之一。
太极拳最早就有十三个势子，即人们长说的十三总势，很多人都认为那是一个固定的招式，你也可以这样理解，那仅仅是最为基本的十三个势子，这里面藏着无数个变化，变化有两种趋向，一个是内劲上的变化，一个是招式上的变化，这是对内的，对练拳者本身而言的，如果再加上应用就非常多的变化了。《太极拳论》上讲其“动急则急应，动缓则缓随”，“虽变化万端而理为一贯”。形意拳的根本则讲“一本而万殊”，“一本者，心意之灵也；万殊者，形势之变化也。”如果上升到传统哲学，那就是“体”与“用”的关系。
採作为太极拳推手的八大劲法之一，有着其很重要的意义。採劲的运行路线一般情况下为由东北方向向西南走，或者由西北方向向东南走，且都是由高向低走的招式，劲的速度是先缓后快。这里面需要注意的是，劲法不是向前斜下方，而向后斜下方，身体一般情况下会随着採劲向后走的时候，同步向前走。这样身法的动作不是那么明显，但内劲是比较明显的。
太极拳八大劲法有单独的训练内容，各有各的独特训练方式，但总归有一条就是得不断的锻炼，强化自己的意识。在练中逐渐地强化，最后形成下意识反应。
用意：与敌人交手时，变守为攻之法，配合粘黏劲，综合运用刁、拿、切、缠等技法，开解敌之进攻，并进而引其失势，逼其跌翻。
表现形式有两种分为单採、双採形式。
拳谱云：“採劲义何解？如权之引衡，任尔力巨细，权后知轻重，转移只四两，千斤亦可平，若问理何在，杠杆之作用”。
解释：权衡，比喻事物在动态中维持平衡。
《太极拳八法秘诀》解释为外形：十指的运用十分精巧，经常採拿对方关节。
劲力感觉：直中求曲，点中含面，以顺为主。
神意：如水银泻地，随曲就伸，敌我一体，我顺敌背。
卦象：属乾卦，卦象为天，方向为西北，对应人体的肺俞等穴，养生中主练大大肠经。