首先你要判断自己属不属于水肿型肥胖，一般水肿型肥胖具有以下体征：
1.口干发粘 2.不喜欢或者不运动 眼睛</a>易浮肿 如果以上特征你都有，那么你有可能是属于水肿型肥胖了。节食对于此类肥胖人员是没有作用的，要根治就要从调理身体入手。中医按摩是首选。 按摩主要有拍打、<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/lypd/818020.html' _fcksavedurl='//www.jianke.com/lypd/818020.html' target='_blank'>刮痧</a>几种，平时在家或者在公司，都可以针对穴位进行揉捏轻按，改善水肿状况。按摩前要注意以下问题： 1、按摩要做足准备，首先要修剪好指甲，不要太长。以免划伤<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/pfpd/' _fcksavedurl='//www.jianke.com/pfpd/' target='_blank'>皮肤</a>。 2、按摩的力度要适中，不能让身体感觉不是。 3、进行按摩的时候，要心平气和。不能游不良情绪影响降低效果。 4、饱食之后不能按摩。浴后按摩效更佳。 5、配合精油进行效果更佳。 6、按摩时间一般以二十分钟为宜，时间太长活太短都会有不良影响。 7、早晚各一次，更适合人体自然规律。一般在起床后喝临睡前。 8、操作时手最好直接接触皮肤，不要有隔阂。 9、按摩出汗时，要注意避风寒，小心感冒。 按摩不仅能排出水肿，按摩的同时也是一个很消耗体力的活动。若你是水肿型肥胖，赶快加入到按摩大队中来吧。" width="400" height="300" /> 3.身体发软，手脚无力 4.食欲一般，清淡寡欲 5.眼睛易浮肿 如果以上特征你都有，那么你有可能是属于水肿型肥胖了。节食对于此类肥胖人员是没有作用的，要根治就要从调理身体入手。中医按摩是首选。 按摩主要有拍打、刮痧几种，平时在家或者在公司，都可以针对穴位进行揉捏轻按，改善水肿状况。按摩前要注意以下问题： 1、按摩要做足准备，首先要修剪好指甲，不要太长。以免划伤皮肤。 2、按摩的力度要适中，不能让身体感觉不是。 3、进行按摩的时候，要心平气和。不能游不良情绪影响降低效果。 4、饱食之后不能按摩。浴后按摩效更佳。 5、配合精油进行效果更佳。 6、按摩时间一般以二十分钟为宜，时间太长活太短都会有不良影响。 7、早晚各一次，更适合人体自然规律。一般在起床后喝临睡前。 8、操作时手最好直接接触皮肤，不要有隔阂。 9、按摩出汗时，要注意避风寒，小心感冒。 按摩不仅能排出水肿，按摩的同时也是一个很消耗体力的活动。若你是水肿型肥胖，赶快加入到按摩大队中来吧。