夏天是肠胃病的高发期，因为气温较高，很多都喜爱喝一些冷饮、冰冻食物。或者是爽快的烧烤、海鲜配啤酒。久而久之，胃就有了“意见”。夏天养胃的6点，你一定要知道喔！
科学饮食
三餐不定，这是最伤胃的，不少白领一族，边走边吃，边看报纸边吃东西，这样对胃是也不好。还有人喜好吃辣，这个习惯对胃来说也并不健康。应该多吃一些瓜果蔬菜。
冷饮冰啤尽量少喝
烈日之下，喝些冰冻冷饮，可谓清心爽胃，可凉爽过后，却要付出代价，大量喝冷饮冰啤，易造成胃出血，轻则吃药，重则住院。
讲究卫生
夏天是细菌特别活跃的季节，因此，生活中应当特别注意讲究卫生，饭前洗手，勤刷牙，餐具要整洁干净，生、熟食物不要盛在一个盘子里，多吃熟食，以免细菌感染伤胃。
按时睡觉
有的人在夏天喜欢熬夜，还喜欢吃夜宵，有的人吃夜宵吃到凌晨一两点，回去就一觉睡到第二天中午，这样的生活习惯并不利于健康。还是应当按时睡觉，保证睡眠质量。
进行锻炼
夏天利用早上或者晚上进行40分钟的体育锻炼，有利于增加体质，增强身体的抵抗力。
学会控制情绪
有的人脾气暴躁，这样很容易伤胃伤脾。烦躁时听听美妙的音乐，或者散步，打羽毛球，及时转移自己的注意力，远离烦恼。