这两天天气一冷起来，很多人都选择吃一些重口味的东西，像香辣的干锅，麻辣的火锅等等，觉得吃点辣味儿的东西在这样的天气里能暖和暖和。其实，在秋季这样的干燥的天气里还并不适合吃辛辣的食物，还有五类人群更是不能任性要少碰辛辣食物为好。
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容易失眠的人
试想一个睡眠本来就不好的人，临睡前胃肠还一阵翻江倒海，这觉还怎么睡？
所以，如果你经常失眠甚至有神经衰弱，建议吃晚饭的时候长点儿心，尽量别吃辛辣食物，避免胃肠灼热不舒服，让入睡更加困难。
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胃肠不给力的人
人体的消化道里分布着大量的辣椒素受体，当辣椒进入胃肠道，辣椒素受体会被激活，进而刺激胃肠道进行不规律蠕动。
很多人在吃了辣以后会拉肚子，部分原因正是吃辣导致的不规律蠕动增加，食物在肠道停留的时间太短，引起大便稀薄。
所以，对于急慢性胃肠炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等患者来说，医生通常会建议少吃辛辣食物。
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长痔疮的人
俗语说，「辣椒辣两头」。辣椒不但会让我们的嘴巴感觉火辣辣，肛门也是如此。所以呢，那些患有痔疮、肛裂、肛瘘及肛窦炎的人，平时要注意管好自己的嘴和心，少吃辛辣刺激的食物。
要不然你和别人说菊花疼的时候，会不会也有一点儿尴尬？
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嗓子不舒服的人
关于这一点，估计大家都深有体会，本来就干得不要不要的嗓子，再来点儿辛辣刺激，感觉都要冒烟儿了。辛辣食物确实会加重咽喉等部位的黏膜刺激与疼痛，甚至加重局部充血，让人感觉更加不舒服。
所以，如果你这两天不巧得了急性咽喉炎、会咽炎、扁桃体炎等，同样建议暂时避免辛辣食物。
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口舌敏感的人
对于辛辣食物比较敏感的人，如果吃了太辣或太多辛辣食物后，有可能出现「香肠嘴」（嘴唇红肿）甚至地图舌。
最后还想提一下的是，除了以上5种人以外，对于一些爱出汗的人来说，吃了辣以后，可能会出现「挥汗如雨」的情况，看起来吃得特别带劲儿，但在某些特殊场合下却也难免略显尴尬。所以，如果你本身就是一个特别容易出汗的人，不是说不能吃辣，而是建议根据实际情况慎选辛辣食物。