到了冬天又是一个和被窝难舍难分的季节，早上起床成了一件十分需要毅力的事情。有的小伙伴好不容易起了床，却也是睡眼朦胧的没有精神，甚至还发现自己的脸又睡肿了！
其实这样的症状在中医的角度上来说是一种“脾胃虚弱”的症状，除了我们上面说的这两种情况，还会有舌苔白腻、怕冷、食欲下降、减肥减不下来的情况。
有的人就问：“脾对人体真的有那么重要吗？”
黄帝内经《素问.经脉别论》说：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺”。《素问.厥论》说“脾主为胃行其津液者也”。都是说饮食物中营养物质的吸收，全赖于脾的转输和散精功能，脾的运化水谷精微功能旺盛，则身体的消化吸收功能才能正常。
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。人出生后，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。先天不足的，可以通过后天调养补足;先天条件好，如不重视后天脾胃的调养，久了也会是一个亚健康的状态。
说到这里，小编就要向大家推荐一个最平和的健脾养胃方——四君子汤。
四君子汤出自《太平惠民和剂局方》，是补气健脾的著名古方，也是一个最平和的进补方。由人参、白术、茯苓、甘草四味中药组成。
人参，味甘，气质淳厚，而补中气通经络，为君；白术，苦温，健脾燥湿，为臣；茯苓，甘淡健脾渗湿，为佐；炙甘草，味甘气平，益气和中，调和诸药，为使。小小的一个方，却“君臣佐使”俱全，且四者皆为平和之品，温而不燥，补而不峻，就像四位风度翩翩的真君子，所以名之为“四君子汤”。
而在现在这样的寒冬季节，也是适宜进补的季节。不少人都已经开始进补了，在这之前不妨先用四君子汤调理肠胃，以免出现“虚不受补”。