虽然是已经过了立春，但是随着冷空气的到来，下降的气温让不少人又开始手脚冰冷。手脚冰冷除了是你衣服穿得不够多之外，还有一个原因那就是“气血不足”。
气血不足的患者主要以女性居多。这是因为女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。许多女性朋友常常认为自己老得快、脸色又难看，是因为没有购买昂贵的护肤品导致的。其实皮肤对护肤品的吸收是有限的，长期的气血不足其实更容易加速衰老。
气虚不足也称之为气虚、血虚，会导致五脏六腑的功能下降、失调，精力减退、外表失去滋养，继而引起早衰。
气血不足的表现：
外表：头发干枯、泛黄;皮肤光泽、弹性下降，皱纹多、黄、发暗、发白;指甲干裂、易断。
体温：怕冷、手脚畏寒，或手脚心偏热，或手脚出冷汗等。
精神：乏力、气短、心悸、易疲劳、发育慢，视物模糊，听力下降等。
免疫力：易生病、听力下降，月经不调、痛经、早衰。
气血不足的原因
1
产后失调
分娩后，女性身体处于气血不足的状态，同时身体由于虚弱需要恢复，若产后休息、营养跟不上，会导致气血不足加重。古时女人多发生，如《紫姬小传》中记载“娩后失调，体孱多疾。”
2
饮食失调
气血源自于食物中水谷精微的转变，饮食没有规律、营养不全面等，导致产生气血的原料不足，自然会血虚、气虚。
3
睡眠不足、过度劳累
过劳伤气，睡眠不足伤血，气虚会逐渐导致血虚。
如何应对气血不足
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泡脚
气血不通畅的人，容易有手足冰冷的症状，睡觉之前，泡泡脚加速血液循环，也能提高睡眠质量。
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艾灸
用艾条灸身体上关元、足三里等穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，艾灸的功效与作用从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。
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食疗
甘性食物是最好的选择，像是红枣、猪肝、红豆等都是很好的选择。因为这一类的食物不仅能够为我们的身体提供足够的所需要的能量，同时也是我们身体补气血的最佳能量原料。
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四物汤
四物汤不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。而且还是美容圣品，它有助于气血顺畅。