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艾烟适量确实有益,但过量则无益!

  很多灸友时常因艾烟而烦恼,甚至因为艾烟而放弃艾灸,这不得不让人感到遗憾,而原因有大概就是两个:一个是不习惯艾烟,一个是担心长期吸入艾烟会有害健康。

  是的,无论是古人惯用的着肤灸,还是现代流行的温和灸,只要艾灸时用的是正儿八经的艾绒、艾条,就会有艾烟产生。而只要有艾烟产生,就会有人担心艾烟有没有害,这是不可避免的。

  那么到底,艾烟究竟是不是有害的?结合多年来的经验,我们得出的建议是——艾烟过量确实有害,而适量却是有益的!

  一、适量艾烟是有益的!

  1、艾烟中含有艾叶精油成分,具有非常好的杀菌消毒能力,对很多细菌病毒都有抑制杀灭作用,故艾灸可预防感冒,净化室内环境,尤其对呼吸系统和皮肤病问题有很好的效果,这两点之前我们也讨论过。

  “艾”字的下部分“×”,即通杀气之意,古人认为艾草有杀气,可以辟邪,正合现在的艾草杀菌消毒之意。古人焚艾草防流感,灭瘟疫,至今有端午门口插艾辟邪的习俗,可见艾烟确实有驱虫蚊、杀菌消毒功效。

  2、适当的艾烟有一种特殊的艾香气味,可以安神助眠,镇定神经。如很多人说闻到艾烟就感到舒适,就是因为艾烟独特,可凝神静气。

  此外,曾经我们也讨论过,精油物质在未来是有望取代抗生素的,一来是因为抗生素效果在下降,二来是因为精油具有很好的消炎作用。

  3、其实艾烟也是一种药气,它的药性如艾草本身的药性,入脾、肝、肾经,散寒除湿,活血化瘀,所以古人在上千种中药中独选艾叶作为施灸材料,也就是看重了他的稳定性,穿透性和副作用少的特点。

  艾烟是艾灸发挥作用必不可少的一部分,但主要利用的是里面的艾精油蒸汽成分,而非粉尘颗粒。艾灸时挥发的艾精油蒸腾到皮肤穴位,和艾火的热力合二为一,共同作用于灸点,所以真正的艾灸是热敷或无烟艾灸不能比拟的。

  二、艾烟过量则无益!

  只要我们艾灸的时候在呼吸,就避免不了吸入一定的艾烟,它们其实都在默默的产生效果。但我们也不能刻意的,大量的去吸入艾烟,需知我们的肺也是有其排异性的,过犹不及!

  艾烟里面除了包含艾精油,还含有粉尘一氧化碳等复杂成分,尤其现在用的随身灸等灸罐,由于其不充分燃烧,或是艾条质量问题,有的会产生一些不良味道。偶尔灸倒无所谓,当长期灸是要注意的,尤其阴虚火旺的体质,会产生头晕、口干舌燥、上火等情况。

  古代艾灸,大多在古式房屋、四合院,空间大,散烟快,艾烟不算问题。而现在大多是钢筋水泥楼房,封闭性强,艾烟难散,故艾灸时最好开窗通风,但同时要注意避风避寒避湿。

  若还是嫌烟大,可以带上口罩艾灸。若是怕家人受到艾烟的危害,则可以到厨房艾灸,打开油烟机促进排烟。但要注意的,适当的艾烟是艾灸比不可少的!理由前面已经说了。

  三、别为艾烟而烦恼!

  我们应以理性的看待艾烟,即大肆鼓吹艾烟的益处,也不要忽略艾烟的害处。曾听到有人这样说:“艾烟完全无害,多吸些有助清肺。”出现这样的说法只有两种可能,要么是被别人忽悠了,要么是准备忽悠别人。

  如果硬要给艾烟说出一个罪过,那就在于艾条的质量上。艾灸时选择好的艾条,不仅仅烟伤害微乎其微,反而艾烟还有很多作用。

  如果用次的艾条,烟大,乌烟瘴气不说,经络也会有伤害,艾烟也没有错,错的是我们如何选择艾条,用好的艾条只会利大于弊,我们人生不就是在不断的权衡利弊吗?

  最终结论是:对于艾烟,我们需要的是把握一个度!就比如少量饮酒有益健康,而过度酗酒则危害健康。少量的艾烟残留,有助于提高艾灸的效果,但艾烟过多的话,不仅影响我们艾灸的体验,同样对身体也会造成伤害!

  排除多余艾烟也是很有必要的!

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