现在人们越来越注重养生保健，最近枸杞就大有赶超“老干妈”和马应龙痔疮膏成新“网红”之势，在西方国家被追捧。“老外”们探讨枸杞的吃法，还有视同果干和燕麦一起吃的。当然国人用来养生的中药可就不只是枸杞了，尤其是在冬季，人们在煲汤和火锅锅底料中都会加一些中药材，还有人泡药酒滋补，虽说有药食同源一说，但作为药用就会有禁忌，会有什么样的人什么体质适合，什么样的人不适合，还有用法用量的问题。在这里我们就介绍10种人们常用的植物中药材。
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1
三七
◆适应症
高血脂、冠心病、颈动脉斑块、跌打瘀血
◆用法用量
熟粉：每天不超过10g，早晚饭前服用。温开水送服用。
生粉：每天不超过10g，与鸡肉合用煲汤（田七鸡）。
服药禁忌：孕妇忌服；风热感冒忌服；晚饭后忌服。
◆品质鉴定
问头数：头数越少越好；
问目数：200目以上越细越好；
闻味道：味道越浓越好；
看颜色：淡黄色，颜色越浅越好，暗黄色或黑色说明已变质。
2
黄芪
◆功能主治
多汗症：表虚自汗及阴虚盗汗；肺气虚证：咳喘日久，气短神疲；气虚衰弱，倦怠乏力。糖尿病。
◆用法用量
每日9-30g，泡水或煎汤。30g与肉类炖食。
鼎上黄芪
服药禁忌：阴虚火旺者忌服。
◆品质鉴定
问来源：蒙古黄芪为佳；
看颜色：淡黄色，颜色均匀为佳；
看质地：捏之为团，松之即散。
3
冬虫夏草
◆功能主治
产后、术后恢复；滋补肝肾：慢性肺病、肾病。
腰膝酸软，须发早白。
◆用法用量
煮水：每日3-9g，开水无法将有效成分泡出，应煮沸10分钟后饮用，最终将虫草嚼服；与肉类炖食。泡酒。