我们都知道吃苹果好处多,但是你知道吗？不同颜色的苹果养生功效也是不一样的，下面就以我们常见的青苹果、红苹果和黄苹果为例，分别介绍不同颜色的苹果的功效。
一、3种颜色的苹果养生功效不一样
青苹果
较适合年轻人食用，具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
红苹果
更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康；
黄苹果
对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
二、每天1苹果=美容养颜+排毒减肥
1、吃苹果有助于排毒通便
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
2、吃苹果有助于补血养颜
常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
3、吃苹果有助于抗衰老
苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
4、吃苹果有助于减肥塑体
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
美食食谱：苹果煎饼
食材：苹果1个；面粉适量；牛奶适量；白糖适量；黄油适量；鸡蛋1个
做法/步骤：
1、准备好原料；
2、苹果洗净去核切成片；
3、平底锅抹少许黄油，把切好的苹果片铺上去；
4、撒上适量白糖，中火煎；
5、一面煎黄后翻过来煎另一面；
6、同时，黄油隔热水融化；
7、面粉加适量牛奶一个鸡蛋调成面糊，加入融化的黄油和白糖调匀；
8、平底锅抹黄油后，舀入一勺面糊放在中间，摊成两面黄的小圆饼；
9、铺上煎好的苹果片；
10、一层饼一层苹果片，多铺几层，最后盖上一层饼，草莓装饰即可。口感。