日本是亚洲国家中最先进入老龄社会的国家，也是全球老龄化进程最快、老龄人口比例最高的国家。正因为如此，日本街头，经常随处可见白发苍苍的老者，甚至在上下班高峰时，头发花白、西装笔挺的老人与年轻的工薪族一样步履匆匆。正因为老年人口过多，日本政府和社会各界对于老年人晚年生活的各个方面都十分重视与关注，日本社会养老服务体系也十分完善，本文就给您介绍一下日本老年人的生活。
日本养老保险制度
日本，每4个日本人中就有1个是60岁以上的老年人，但相比中国老年人，日本老年人没有太多的养老负担，更有机会畅享生活。
因为日本60岁以上老年人占有60%的金融资产。但凡年轻时在职场打拼过的人，退休后都会得到一笔丰厚的养老金。因此，日本老年人普遍比年轻人有钱，他们经济自立、身体自立、精神自立，发自内心地喜爱工作与享受生活。
更让日本老年人没有后顾之忧的一点有赖于日本的养老保险制度。20世纪90年代以来日本经济持续低迷，老龄少子现象突出，医疗保障制度的自身冲突日益严重，介护保险应运而生。从1994年提出初步方案到2000年4月，介护保险制度在日本正式实施。日本要求国民从40岁开始交纳介护保险金，日本的介护保险费由政府、单位和介护保险人共同负担。65岁以上需要护理或帮助的老人，以及40岁以上未满65岁的特定疾病需要护理者，可以享受保险。
日本的介护保险覆盖范围非常广，使用一些器具，或是对房屋进行适老化改造，或者去社区日托所享受日间照料服务，都可以使用这项保险。比如，租用自动升降机，每个月自己只需要支付3500日元，合200元左右人民币，就可以解决自身照护的问题。
日本针对老年人居住问题出台的一系列新政策，可以说是对社会老龄化作出的及时反应，对日本社会今后能持续稳定发展、人们不为自己的养老问题担忧，有着积极和重要的意义。
人性化的养老服务
日本的养老服务已经形成了一个结构比较完善、门类比较齐全的体系，这个体系能够针对不同类型老人群体的不同需求提供相应的服务。在这个体系之下，每个老人都可以找到适合自己的养老方式，享受平等的人性化、个性化的服务。
根据1963年颁布的《老人福祉法》，日本政府将养老设施分为多种类型，包括短期居住型、长期居住型、疗养型、健康恢复型等，其中政府在全国建设了约3100处健康恢复型养老设施和约3700处老年疗养医疗设施，65岁以上老人在需要时，可使用社会医疗保险入住这些设施。
在政府大力建设养老设施的同时，由于中等收入阶层的老年人对于生活质量的要求，以及认知障碍等特殊群体的个别需求，也有不少企业建设个性化的商业养老院。
在日本，上述种类的商业养老院数量已超过2000家，平均拥有50间以上住房，入住者的人均居住面积大多不低于18平方米，居室多配备卫生间。入住者缴纳的费用与其所需看护程度等相关。在无需特别看护的情况下，入住费用通常不会高于当地中等地段租房居住的费用，并提供基本日托中心服务及入户探视服务。
日本政府和企业在建设各类养老设施时，十分注意专业化问题，如住宅居室设计、家居用品设计、餐饮配备、看护和服务人员培训等。而每一个专业问题都涉及更为深入的细分领域，因此养老院的主办方往往将这些细节问题外包给专门企业。
在养老机构中，有入住养老、短期居住、老年人康复训练以及家庭护理等多项服务。其服务拥有"魔鬼"般的细节，如机构提供日间照料服务，在这里可协助老人洗浴、用餐及康复训练，每天早上九点和下午四点有福祉车接送每位老人并有清晰的计划和记录。
针对老人独自居家情况，有机构提出一种独特的解决方案——家庭环境训练。这种新型环境模拟训练，是为了帮助老人独自在家时可以进行普通的日常活动而设置的。
每个日托老人一天的身体情况、参与活动、注意事项都会被详细记录。
这种训练完全还原了普通家庭的居住环境，包括卧室、洗手间的大小、材质、布局等，全部按照一般家庭仿制。训练内容主要是台阶训练、如厕训练等，由于老年人行动迟缓、平衡能力和反应能力较差，容易滑倒、摔伤或被硬物磕碰，日常生活安全训练是十分必要的。
无论日本养老设施的设计思路，还是硬件软件配置，完全是以老人需求为中心，处处流露出真诚细致的服务和人文关怀，每个环节和细节都体现着高度的人性化。
机构内在楼道直角拐弯处标识轮椅拐弯所需的距离，避免老人自己控制轮椅拐弯时撞伤；对于身体不便的老人，卫生间尽量用门帘代替门，既维护尊严又方便老人有需要时护理员进行协助。
另外为了让年轻人更好地体会老人的生活和感受，日本非常注重日常的宣传和教育。一些学校和高龄化进程快的社区会彼此建立联系，订立计划，组织学生去养老院或者孤老家，与老人沟通，了解老人的要求，帮助照顾老人。
值得一提的是，日本还通过一些特殊方法，使人们能早临“老境”，感受“老态”。去养老机构参观时，笔者曾见过一套特殊服装，包括鞋子、手套、耳塞、眼镜等。穿上这套服装后，感觉自己的四肢和腰都难以伸直，仿佛立刻变成一个弯腰驼背、步履蹒跚、耳聋眼花的老人，使人深深体会到老人的无奈和艰难。
据了解，有不少学校、社区购置了这种特殊服装，帮助人们体会老人的难处，增强帮助老人的观念。
国际先进的养老产品设备
为了让老人们能够充分享受生活，日本还为老人度身定制各类服务产品。根据日本老年服务振兴会的分类，已有的老年人产品可划分为17个门类，包括家庭护理、家庭洗浴、送餐服务、老人搬运、老人用品的租借和销售、老人临时寄养、养老培训、投诉和信息提供、紧急呼叫服务、收费老人院、老人公寓、老年住宅建设与装修、金融保险商品、老年读物、老年教育、旅游等。
在日本，不仅会为老人开发好用的高科技产品，就连日常用品的设计也非常人性化，尽量适应老人特点。日本有很多公司专为老人研发了各种各样的入浴装置、康复器械、失能预防设备等。其中针对可自理老人设置的浴缸非常巧妙，设计者在浴缸边上开个门，泡澡时，老人就打开边门进去。由于边门密闭性能很好，洗澡时不会漏水。洗完后，把浴缸中的水放干净，再打开边门出来。浴缸内外还都铺有防滑的橡皮垫子，防止老人泡澡时因跨越浴缸而摔跤。
更有专为坐卧不起和全瘫老人提供的浴缸及配套设施，坐在轮椅上的老人可以直接通过浴缸中和轮椅配套的轨道滑至浴缸中，然后将门关上，最后放热水。通过这样的简易操作，老人就可以坐在浴缸里泡澡了。控制器还可以控制浴缸内坐凳高度、水流量和水温等参数。
智能马桶产品集便盖加热、温水洗净、暖风干燥、杀菌等多种功能，目前日本市场智能马桶的普及率达到98%以上。考虑到老人的腰背部力量较弱，提供给老人的马桶除了日常功能外，还安装了扶手，并且针对身体左右部位不便的老人，安装了不同侧面的扶手。
在日本有个著名的“老年街”——巢鸭地藏通商店街，这是一条不到800米长却聚集着200家店铺的老人用品街。
这条街每年吸引800万以老人为主的游客到访，平日的人流量约1万～3万，这里也成为了日本老年文化的输出地。在体验老年用品的过程中时时都能感受到日本老年用品在细节之处对老年人的人性关怀。
“活到老、学到老”是日本老年人最常说的一句话。他们会给自己报名参加各式各样的学习班，涉及乐器、桥牌、外语、电脑、摄影、舞蹈、音乐、茶道和插花等多个领域。这些学习班教授的知识五花八门，但都可以陶冶性情，培养情操。中国也应有专为老年人提供生活休闲的场所，为老人生活提供周到的服务。
与中国相比，日本老年人有自己的追求并能采取实际行动，抓住时间使生命更完整，而不是空想或寄希望于下一代。把握当下，认真生活，日本老年人的精神值得敬佩。
“用进废退”的养老观念
笔者参观的一家日式养老机构——星尘介护保健设施，在日本静冈县小有名气。
这里环境幽静清雅，与高科技现代化的设施相比，更看重回归传统式的护理以及人与人之间的交流。服务理念倡导“用进废退”，辅助而不是替代。这里除了一些必要的康健器材外，其他活动几乎很少完全依赖科技产品，尽量让老人自己来完成。如老人入浴时，完全不使用智能型浴缸或入浴辅助器材，整个过程都完全依靠护工队伍专业的护理技术和娴熟的手法来辅助。老人平时的饮食、排泄等日常生活也尽量不使用器材辅助。为让老人能够独自生活，注意锻炼老人自理生活的同时也进行康复训练，一举两得。此举对护理人员能力要求更高，对老人却是最人本的关怀。
难怪有人戏言，整个日本就是一台精密仪器。他们的精致是文明的成果，也提升着社会生活的效率、秩序、品质与和谐程度。也许只有在态度和作风上有了这些精致和讲究，人们才能过上高品质的生活。
我国在老龄化的进程中，需要学习发达国家老人高品质的精致生活，态度、理念、专业与投入必不可少。
家庭环境训练是为帮助老人独自在家时进行普通的日常活动而设置的。