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终极减肥食谱~1周暴瘦14斤的巫婆汤!!!

  据说王菲的竹竿身材,除了决明子茶瘦身有功外,巫婆汤也有帮不少忙。另外“最美丽的欧巴桑”陈美凤,也是一直靠这个维持身材的!

  巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜。

  除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝巫婆汤,至少连续喝7天比较好。

  煮好的汤代替午晚饭可以随时喝,但不能吃其他零食哦~~1周狂减5-7kg!

  【材料:】

  (如果平时饭量极小,可在量上做相应调整)

  洋葱2-2.5斤圆型

  青椒0.5-1斤辣或微辣

  芹菜0.5-1斤

  番茄(西红柿)2.5-3斤正品

  圆白菜(也就是高丽菜)0.5-1斤扁圆型

  食用盐少许

  【做法:】

  1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形

  2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽(注意:辣茎不去)

  3、芹菜用水洗净,切成斜段

  4、番茄用水洗净,切成小块状

  5、卷心菜洗净,切成三角形小块状将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可。

  汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。

  【减肥食谱:】

  第1天

  只吃香蕉以外的水果配瘦身汤

  第2天

  吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤

  第3天

  除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤

  第4天

  吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤

  第5天

  吃300至700克牛肉,加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤

  第6天

  牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯

  第7天

  正常饮食加瘦身汤

  【原理:】

  巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,再加上它又是高纤维蔬菜,再加上汤的大量水分,很容易就饱了,所以也不会再吃别的东西。

  如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物,就会发现这是一个“减少主食”的食谱,也就是都没有淀粉的食谱。

  而蔬菜汤几乎等于没热量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,总热量都很低。

  基本上这算是一个还不错的减肥方式,因为它建议多蔬果,也很多样化,而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉。

  所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险;不过因为蔬菜水果含钾都很高,有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。

  【饮用七日瘦身汤的特别提示:】

  饮用办法:

  七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。

  此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以上,连续七日即可达到减肥4-5公斤。

  再饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一次,再喝时如上述加热方式。

  饿的时候一定要喝汤,饿的时候喝效果较好。

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