有不少女性朋友咨询我们艾灸美容的问题。在我们治病的过程中,确实听到不少病人有艾灸之后皱纹变少、皮肤变好的回馈。还有,一些治疗黄褐斑的病人也反映,治疗之后皮肤色泽和肤质都比有斑之前更好了。这都是艾灸带来的收获,也说明艾灸对整个身体的调理作用。
中医告诉您对于全身美容比较好的穴位有三个:肺俞、肾俞、脾俞。
中医讲肺主“宣发肃降通调水道”对水液代谢具有重要的疏通调节作用。“肺主皮毛”,说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的。如果肺被外邪占据,气血的滋养不够,皮毛也要随之受到影响,所以美容首先要养肺。肺俞这个穴位在背部,具体的位置是第3胸椎棘突旁开1.5寸。很多人不会找第三胸椎,我教大家一个小窍门:先找第7颈椎。低头摇头,有一块骨头隆起并且随着头摇动,这就是第7颈椎。向下摸索3块骨头就是第3胸椎了。1.5寸大概是两指宽,比量一下就行了。
肾俞的作用是把肾脏的寒湿水气外输膀胱经,可以益肾助阳、强腰利水。水湿是女人的大敌,会让身体臃肿,失去曲线。排水湿对体形的改变最明显,现在哪个女孩子不希望自己有苗条的曲线、窈窕的身材,灸肾俞最有帮助。这个穴位不太好找,医学的说法是在第2腰椎棘突旁开1.5寸。直白点说,这个穴位在肋骨最下缘再略往下的水平线上,和肺俞在一条垂直线上。找不太准也没关系,用艾灸把附近的部位都灸一下就可以了。
脾是管运化的,包括运化水谷和运化水液。一是人体必须依赖脾运化饮食水谷才能转化为气血津液,反之则会气色特别不好看,变成“黄脸婆”。二是如果脾虚,水液就会在体内不正常的停滞,产生湿、痰、饮留着体内,就会变的特别“丰满”。脾俞穴在第11与第12胸椎棘突之间旁开1.5寸。使病人正坐或俯卧,按第11胸椎下脊中穴旁开1.5寸取穴。简便取法,可先摸到肩胛骨下解平为第7胸椎下。
肺俞、脾俞和肾俞这三个穴位自己不好灸,可以让家人帮忙。每次60分钟。关键还是那句话,“贵在坚持”。除了全身调理,有的人对面部美容的要求比较高。如果脸部已有斑,可以加灸局部。