按摩操作简单,方便实惠,物美价廉,现在很多人都会选择按摩来治疗疾病或者养生。按摩主要是利用按压的力道来刺激人们的穴位,从而反射到大脑皮层,作用主要是缓解疲劳、疏通经络、促进血液循环。今天小编就给大家带来按摩的功能,下面大家一起来看看吧。
每日手部保健按摩方法
经过很多中医研究证明,按摩手部可以有效的促进手部的血液循环、疏通经络、加速新陈代谢的速率,可以起到养生保健和治疗疾病的作用。手部的按摩可以增强手部的关节功能,保持手部的灵活性。具体方法如下:
1.擦手背、手掌
右手手心放在左手手背上,两手指方向相反,两手平伸,然后用右手掌摩擦左手的手背,两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀,连擦16~24次。然后换左手掌擦右手的手背。
2.互搓指侧
两手手心相对,十指交叉,互搓16~24次。
3.顶指尖
两手手心相对,两手五指指尖用力相顶16~24次。
4.旋拧手指
用一个手的拇指和食指指腹去转动另一个手指的关节,可以旋转按压、搓擦按摩,连续做15到20次左右,两手交替进行。
手部保养就用按摩法
手是女人的最应该注意的保养部位,手部保养可以用按摩的方法来做到,女人的手是最隐藏不住年龄的,所以女人要保持年轻美貌,手部保养是一门必修课。经过的一天的工作,我们的双手也很疲惫,缺氧,需要我们用心的呵护。