在我们的肚脐眼上有一个穴位叫做神阙，而肚脐大家知道，是连接脐带的地方，胎儿在母体的时候，就靠脐带供给营养，就好像瓜蒂一样，就是生命结蒂之处，所以神阙穴非常重要！！！
一、我这样理解神阙的：
1、神
神是元神，虽然剪断了脐带，失去了与先天联系的纽带，但是这里的元气并没有完全丧失，神阙的内部紧接着大小肠。
大肠是传导之官，也是排出废物的地方；小肠是受盛之官，也是吸收营养的地方。而这样一正一反的两个过程，古人称之为化，“两肠俱关于化，即大而化之之谓神也”。
神是物质转变的最高境界，是全身的主宰，在人体当中是最尊贵的。生活中经常有这样的现象，一个人想什么事情想得入迷了，这时候有人拿手在他的眼前晃动，他可能需要半天才能反应过来。
“发什么呆呢？都失神了。”没有神的人往往就是这样，呆呆傻傻的。
2、阙
而阙呢，则是指宫阙。古代皇帝会在供电的门外建起两座观望的阁楼，宫廷外面有什么事情，从这里就可以看到。所以岳飞诗句说：“待从头，收拾旧山河，朝天阙。”
那么神阙，就是元神出入和居住的地方，地位极其显贵。实际上，在人体当中神阙穴也是心肾交通的门户，而心藏神，肾藏志，都是不可小觑的五脏神。
我们都知道的，心属火，肾属水，神阙穴不通，则水火不能通达调济，就会导致阴阳失调，各种疾病就会接踵而至。
二、一切腹部问题，都可找神阙！
神阙在肚脐眼上，是腹部的核心，所以对于发生在腹部的疾病，有很好的效果，如五更泻、慢性腹泻、产后尿潴留等等。现代研究也表明，刺激神阙穴，可以很好地增强人体的免疫力!
既能调和脾胃，又能增强免疫！
1、健脾和胃，升清降浊
脾胃不调的灸友注意了，神阙可以缓解胃痛、反胃，如果有腹泻、呕吐的情况，也可以通过艾灸神阙来调理。
2、利水消肿，减肥
神阙还有减肥的功效，艾灸它可以加速新陈代谢，促进脂肪的排出，同样的道理，如果是水肿的话，小便不利索的话，也可以艾灸它。
3、调理冲任，温补下元
我们在调理女性问题的时候，有时会添上神阙穴，因为女性体质属寒，寒气重，喜欢往下走，故而很多女性都有宫寒、手脚冰冷的毛病，而艾灸神阙可以温补下元，祛除寒气。
如：月经不调、痛经、附件炎、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗、性冷淡、内分泌失调、卵巢囊肿、子宫肌瘤、更年期提前、手脚冰凉等症状效果显著，神阙对这些问题都有不错的效果。
4、通经活络，行气止痛
神阙穴是三脉经气相通之处，艾灸它可以激活经气，疏经活络，对腰酸背痛、身体僵硬、沉重酸痛、腰膝酸软之类的酸软症有很好的效果。
腰酸背痛等毛病就是因为经络堵塞了，根据“通则不痛，痛则不通”的原理，而艾灸神阙把经络给畅通了，自然就取到止痛祛酸的效果。
5、敛汗固表，温阳补虚
曾经我们讲过人体异常出汗的现象常常是身体出现大问题了。
而艾灸神阙，可以温阳补虚，从根本上调理身体，身体调养好了，自然不会出现异常出汗的现象。故而，神阙对防治自汗、盗汗、带下、失眠等毛病用不错的效果。
6、培补元气，防病驻颜，养生延年
艾灸神阙具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。
因为可增强人体抗病能力的功能，所以还可用于体弱多病的人强身健体、老年人的回春延年。
三、神阙穴的艾灸方法
其实任脉上的穴位，最好的刺激方法就是艾灸，尤其是神阙穴，更是中医做脐疗的重要部位，是最适合艾灸的穴位，没有之一！
灸神阙穴，牵一穴而动全身！神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。
在神阙定期施灸，就是不断持续有序地贮存能量，充实人体生命能源，使人体的自愈机能保持最佳工作状态，是健康最可靠的基础。
1、温和灸
这是最简单的方法：神阙可以用艾条悬灸，也可以用随身灸、艾灸盒灸，开始每次灸20-40分钟，每日1次，可循序渐进延长艾灸时间。
经常在神阙温和灸，可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温通经络，调和气血，强身健体，平常养生祛病可别忘了它。
2、隔姜灸
神阙是个很适合隔姜灸的穴位：在姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾柱在姜片上啄灸，以感温热且舒适为度。
每次灸15～20分钟，隔日1次，这个方法对寒邪引起的消化不良、腹痛等毛病有防治作用。
3、隔盐灸
神阙还有一个艾灸方法叫隔盐灸，就是将一小把粗盐填在肚脐眼上，上面放上切成薄片的姜片，然后用艾柱灸，灸到最后，肚脐上填满了黄黄的盐姜水，对于身体的保健效果相当好。
上了年纪的人如果经常感到身体冷痛，或者腹部不适的话，可以隔段时间做一次神阙穴隔盐灸，对于保持充沛的精力是非常好的。而且隔盐艾灸神阙穴具有抗鼻咽癌放、化疗损伤的作用，因为它是扶正气的，可激发自愈力。