父母年纪大了，看电视、手机有些费力，又疲惫，当儿女的又心疼，又没有办法。
孩子才几岁，就变成了近视，不戴怕影响学习，戴了又怕度数涨的快。
不但是父母、孩子，就连我们也常常会觉得眼睛疲劳，可还是不得不上班，下班还要对着手机。应该如何保护我们的眼睛？
下面小编教大家些小技巧，“捏捏”穴位，可预防且改善近视眼、老花眼等眼部疾病，而且男女老少都适合哦！
一、神奇的养老穴
手腕处有一个穴位，可以用来治疗以老花眼为代表的各种老年病症，此穴是老年症的克星，被称为养老穴。
取穴：屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。
效果：经常按此穴位，可补充阳气、疏通经络、对老花眼、耳鸣、耳聋、颈椎病、手指麻、喉咙痛、肩膀疼等老年病有很好的治疗效果。
按揉方法：屈肘，掌心向胸，用另一只手的食指用力按压，会有手腕酸麻的感觉。
二、护眼三穴
大拇指上有三个护眼大穴，分别是明眼、凤眼、大空骨穴。
取穴：穴位在大拇指关节两侧及中间处，如上图所示。
效果：能抑制老人性的白内障，其中明眼穴及凤眼穴能改善急性结膜炎。
按揉方法：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
三、护眼奇穴
按摩眼周穴位效果更明显，而攒竹穴和睛明穴是最佳选择。
取穴：攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。
睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。
效果：攒竹穴具有疏肝、明目醒脑、改善头疼、头晕等效果，甚至对于面瘫、面肌痉挛都有裨益。
睛明穴可助消除黑眼圈、舒缓肩颈疼痛、预防头疼。可缓解治疗迎风流泪、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等。还可舒缓急性腰疼、可治疗偏头疼等疾病。
按揉方法：按揉眼周穴位需把手洗干净，以免感染眼睛。力度适中，略酸为宜。
记不住这些穴位？
护眼歌来帮忙！
常按手腕养老穴，
聪耳明目永不老！
大拇指处有奇穴，
明眼凤眼大空骨，
眼疾找它就够了！
头痛头晕怎么办，
眉间眼头攒竹睛明好！
疏肝明目又醒脑，
一生无忧没烦恼！