现代冰箱的发明给人类带来了各种清凉的享受，让我们体会到前所未有的“透心凉”。而街上各种雪糕、酸奶、冰镇饮料、冰镇水果、凉茶，一到夏天都是供不应求，无论老小都喜欢在炎炎夏日来一瓶冰镇饮料或是一根冰棍，那感觉似乎是“冰爽”；各种清凉饮料广告更是制造炫目的“冰爽”画面，推波助澜。
现代医学对于过多地食用冷饮对我们身体的伤害早就说得非常清楚，当我们喝的冷饮低于5℃时，由于温度太低会刺激胃壁，影响消化作用。并且如果多饮，就会冲淡胃液，引起消化不良，食欲减退，甚至招致细菌侵入而引起肠道传染病。同时清凉饮料的主要成分是糖、水，喝多了会加重身体代谢的负担。
那从我们古中医关于阳气的圆运动原理来看，喝冷饮对我们人体又会造成什么样的影响呢？
如我们前面养生文章所强调，夏季人体之阳气处于升浮的阶段，太阳的热直接照射在大地，《圆运动的古中医学》一书中有一个非常生动的例子，矿工下井工作，夏着棉衣，冬则赤体。此乃地面之下“夏寒阳出，冬热阳藏”之故，人体亦是如此。
炎炎夏日，阳气均浮于我们人体之表，所谓“外强中干”，体内其实正是一片寒冬之象。现代人只看到了外界的酷暑，而未能了解体内的严寒，还一个劲地狂吃海喝冷饮冰棍，重伤体内本已偏弱的阳气，使体内愈发寒凉，于是百病丛生，这也是夏季更易患肠胃病的原因之一。
同时冷饮损伤的还有我们的脾胃，脾胃也就是我们圆运动的中轴，主控着人体内营养吸收、运化。一大瓶冷饮喝下去其实很多人都会觉得莫名腹胀，吃不下饭，没有胃口。这些均是脾胃受冷的表现，就像粮草对于一支军队的重要性，把你的粮草冻结了，没有粮草供应，军队哪里能抵抗外敌。
老中医李可先生亦多次向民众强调阳气的重要性，在其《阳气与疾病》亦提到现代人为何这么多人处于亚健康状态，“就是因为阳气不够啊，阳气应该周流全身啊，通过阳气的升降，来调节人体，使人的整体不受侵犯。这就是「正气存内，邪不可干」。所谓的正气啊，就是浑元之气啊，就是脾气和肾气加起来那个元阳，你把阳气保护好就啥病也没有了。”而一旦我们不注意保护好宝贵的阳气，邪气自然长驱直入，找我们麻烦。
有一点需要特别注意的，剧烈运动后更不应该喝冷饮
比如我们剧烈运动了，烦劳了，这个时候的阳气就主要聚集在肌肉四肢，胃中阳气相对就少了，就容易虚冷。因此，这个时候我们要特别小心，不要马上打开冰箱喝冷饮。实在想喝，就喝一些温水热饮，这样反而解渴。
说了那么多，肯定有人会问，那夏天那么热，不喝冷饮的话应该喝点什么怎么解渴防暑呢？
下面给大家介绍一款非常适合暑天饮用的“饮料”——姜盐茶，用生姜、食盐和绿茶用开水泡成。
暑天伏寒在体内，在肠胃，生姜可温中，可散寒，并可使人体毛孔处于开张状态，“火郁发之”，出汗才能散热，有利于调节体温；食盐可补充机体的氯化钠，保持体液酸碱平衡，有效补充运动、出汗过多引起的体内盐分丢失；绿茶中可补充多种维生素和矿物质，还能利尿清热、生津解暑。三者配伍合水，实为止渴生津、解热防暑的家常好饮料。常饮之，对人体大有益处。