窃以为，忧愁之意，解为忧思，忧虑，思虑，苦恼，苦闷，烦恼，想不开等等皆可。所谓人无远虑，必有近忧，忧愁常喜不期而至。忧愁之人，往往可见其心事重重，寝食不安，无精打采，兴味索然，意志低沉，态度消极，如同行尸走肉一般。忧思易伤脾，长此以往，必定损伤脾气，以致食欲下降，身体渐瘦，精神颓废，甚至万念俱灰。
若此，岂不生无可恋？
非也，此仅一时之病态而已，定要设法应对。
其一，须振奋心气。心主神，神明则目光如炬，思想透彻，便不会为一时假象或乱象而迷惑困顿。放声高歌是理想之选，但当选择高亢嘹亮的革命、民族、励志等英雄之歌，而摒弃伤感、沉沦的靡靡之音。
其二，当鼓舞肾气。肾主志，志强则心存高远，立场坚定，就不会一叶障目不见泰山，也不会为一时的失意而踌躇烦恼，更不会为一些鸡毛蒜皮的小事而耿耿于怀。诵励志名言、经典，读古今中外有大成就的名人传记，看励志故事、电影，听激昂歌曲，都是很好的办法。
及时驱散忧愁，方能解脾之围，以保健康。