高雅静谧的环境、舒缓优美的音乐，配上教练柔声细语的引领。瑜伽，越来越成为一种时尚，包揽了各个阶层的女性朋友，大有一种不学不练就会out的趋势。
近年来，有关瑜伽保养、健身、治疗功能的报道层出不穷。与此同时，瑜伽引发颈肩腰腿痛的病例也日益增多。笔者在门诊就经常能碰到这样的患者。那么，瑜伽到底是治病，还是致病呢？它与病痛之间到底是什么关系？
复旦大学运动医学中心主任、博士生导师陈世益教授去印度出差，发现在印度练瑜伽的人都是从小就开始练了。一个真正的瑜伽大师往往需要至少20年的潜心修炼。成年后，人的韧带和骨骼结构已经发育成熟，每个关节都有固定的活动范围。如果这个时候过度拉伸关节，特别是有些女性朋友，本身身体的柔韧性、平衡性和力量素质就不够，却急于求成，盲目追求高强度和难度，加上动作不标准，很容易导致骨关节运动损伤，比如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节炎症等。
每个打算练习瑜伽的人，首先都必须对自己的身体有明确的了解。如果你骨关节系统存在先天发育的异常或后天的急慢性劳损，那么在练瑜伽之前，必须先解决这些问题。否则，瑜伽给你带来的可能更多是伤痛。
瑜伽原本是古印度僧人的一种修行方法，通过常年坚持不懈、循序渐进的练习，可以使健康人达到更好的状态。但现实生活中，很多人抱着治病的态度去练瑜伽，而忽视临床治疗的重要性，这是很危险的做法。瑜伽只是一种运动牵伸技术，而疾病的原因和机理却很复杂，治疗往往需要综合处理。
由此看来，对待瑜伽，大家应该慎重选择,不能盲目跟风。练瑜伽以前，最好先去医院，找专业的医生咨询、检查一下，看看你目前的身体状况适不适合练瑜伽，有哪些注意事项。否则，看似“温柔”的瑜伽，也会成为致病的利器。