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奥运选手们每天的日常饮食就是像这个样子的!

  如果你想知道餐桌上的什么东西造就了世界上最强最快的运动员,那么看看土耳其摄影师UmitBeaktas拍的这组“大片”就会明白了!这组图片中,运动员们坐在餐桌前摆着姿势对着镜头,餐桌上摆满的就是他们每天的日常饮食。根据不同的运动类型以及目标,这些运动健儿们的饮食也是大不相同的。下面及一起来看看他们都吃些啥吧!

  MerveAydin,跑步运动员,每天3000卡路里

  这名26岁的运动员每天训练时间几个小时,严格按照高蛋白的饮食要求。

  FatihAvan,标枪运动员,每天2500卡路里

  Fatih说好的表现可以让你成为一名精英运动员,但是只有获得奥运奖牌才算是一名伟大的运动员。好的饮食是补充力量的关键,选择正确的饮食并坚持下去将会证明它们的价值!

  NurTatar,跆拳道选手,每天1500卡路里

  这名选手曾在2012年伦敦奥运会上获得过一枚银牌,赛前集训时她的饮食要求是低热量,因为她必须要控制好自己的体重才能参加她那个体重级别的比赛。

  MeteBinay,举重运动员,每天3500卡路里

  Mete从来不会错过任何一顿丰盛的早餐,他吃的红肉比较多,每天至少2杯牛奶。在比赛前,他也会服用一些增补剂和维生素。

  ElifJaleYesilirmak,摔跤运动员,每天3000卡路里

  她每天至少5升水,用三文鱼代替红肉,她认为鱼更健康,更有营养。

  BahriTanrikulu,跆拳道选手,每天3000卡路里

  获得过3次世锦赛冠军,奥运会银牌得主,每天高热量的日常饮食,并且会额外服用提高运动表现的综合维生素产品,在他的饮食中,蔬菜和水果也占了很大一部分。

 

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