对于备孕来说，饮食是重中之重的，今天营养小荐主要给大家推荐一些能提高怀孕几率最好的食物！
一、酸奶
奶制品是可以提升怀孕几率的。另外，每天至少1杯全脂奶制品是可以抵抗不孕的。这里提到的是全脂奶，因为如果剔除脂肪，会影响到性激素的平衡，从而会对生育造成负面影响！
二、瘦肉蛋白
瘦鸡肉和牛肉中能给你补充大量的铁，这也是能促进生育的非常重要的营养物质。当然不要摄入过多，太多的肉也会造成负面影响，不要一天3餐每餐都吃肉就好。可以用植物蛋白，比如豆类食品或者豆腐来代替其中一餐的肉。
三、豆子
多吃一些像豆子，蔬菜和全谷面包这样的食品可以促进有规律的排卵，并且减轻上升的胰岛素破坏生殖健康的不利影响。
四、野生三文鱼
三文鱼中的丰富Omega-3脂肪酸可以促进血液流向生殖器官和管理荷尔蒙。像亚麻籽，杏仁和南瓜子这些里面也含有很多Omega-3脂肪酸。所以平常的饮食中可以多考虑这一类食品。
五、生蚝
生蚝除了提高性表现以外，里面含有丰富的锌，是对怀孕超级重要的一种营养。如果锌摄取不足，那么月经周期胡不规律，良卵数就会下降。像牛肉，禽肉，扁豆和坚果里面也含有锌，不过都没有生蚝中的多。
六、柑橘类水果
像橘子，柠檬和柚子这些都属于柑橘类水果，每天吃一点这些水果可以给你补充合适数量的叶酸。通常备孕期间，你每天需要的叶酸含量是400-600毫克，怀孕之后的叶酸补充量为每天800毫克。