科学研究已经证实癌症的预防要比治疗容易的多，今天营养小荐要给大家介绍的是7种既能预防又能杀死癌细胞的最佳食物。
一、大蒜
大蒜是蒜素，锰，铜，硒，维生素B6，维生素C和硫化物的优质来源，这些都是可以提升免疫力，提高身体预防癌症的能力的营养。另外大蒜也可以减少肿瘤的生长。
一些研究显示增加大蒜的摄入量可以降低某些癌症的风险，比如乳腺癌，大肠癌，胰腺癌，食道癌和胃癌。
二、西兰花
十字花科蔬菜中都有着丰富的营养，比如纤维，叶酸，类胡萝卜素，矿物质，维生素C，维生素E和维生素K。
科学研究已经显示它们有能力阻止癌症在不同的身体器官中的增长，包括胃部，肺部，大肠，肝，乳房和膀胱。
三、柑橘类水果
根据澳洲的研究者的研究发现，经常有规律的吃柑橘类水果可以降低口腔癌，喉癌和胃癌的风险。
四、三文鱼
野生三文鱼是维生素D的非常好的来源，这种维生素据说可以阻碍那些喂养肿瘤的血管发展，它既能抑制癌前细胞的扩散，也能抑制癌细胞的扩散。
五、苹果
苹果中发现的纤维在大肠中发酵，从而可以刺激抵抗癌细胞形成的化学物质的产生。科学研究也已经表明苹果中的原花青素，这是一种抗氧化物质，可以引发信号细胞传导，这个就会导致癌细胞的死亡了。
六、卷心菜
卷心菜中富含抗氧化物质，比如维生素A和维生素C，以及像硫氰酸酯、叶黄素和玉米黄质这样的植物营养素。
七、枣子
适量的吃一些枣子可以给你提供很多健康的效益，比如防止自由基对身体的伤害，预防冠心病和中风，以及预防胰腺癌、前列腺癌、结肠癌、肺癌、子宫内膜癌和乳腺癌的发展。