有这样一个很惊人的事实，我们么天会持续暴露在最多82000种不同的有毒物质中。有毒物质的堆积和没有顶起给身体进行排毒都会导致体内有毒化学物质超负荷，这个会让所有至关重要的器官功能大打折扣。
到这个时候，淋巴系统就会介入了。他会通过消除垃圾和杂质来帮助清理围绕细胞周边的液体，帮助细胞，组织和所有器官正常运行。
不健康的淋巴系统常常就容易导致严重的健康问题了，其中就包括肥胖，疼痛，腹胀，笑话问题，慢性疲劳综合症，纤维肌痛和多发性硬化症。
今天营养小荐给大家介绍一种帮助淋巴系统排毒的小技巧，只使用一种成分：蓖麻油（某宝上有售，并不难找）
其实没有药物具备能够增强淋巴活性的能力，我们可以简单的使用蓖麻油来外敷改善淋巴活性，只需要将蓖麻油抹在不同的皮肤区域就行。
首先我们可以取一块棉布多折叠几层，然后将它浸入到蓖麻油中，让后将这块棉布包住下腹部区域的皮肤上就不用管了，让它作用一个晚上的时间。这种蓖麻油包可以促进淋巴系统循环，促进消化和减轻炎症。
此外蒸桑拿也是一种非常好的排毒方式，桑拿浴可以很好的帮助淋巴系统排毒，出汗会排出堆积的有毒物质，比如铜，汞，钠和铅等。