李医生之前跟大家介绍过，中医理论中，肾主生殖，其对于女性的生殖系统有着特殊的影响。
所以，女性护好肾很重要，而下面3种身体异常，就可能是肾出现问题的典型表现，不可小看！
身体出现这3种情况
可能是肾出了问题！
1.月经改变
在中医理论里，月经的来潮主要是靠肾的作用。所以一旦肾功能出问题，首先会表现出月经的改变。
▌月经改变主要表现为月经量变少、月经提前或推后甚至是一个月出现两次的情况，还有颜色变深等。
▌另外，还可能会出现性欲下降、面色不佳、黑眼圈加重、睡眠不好、注意力不集中等表现。
2.腰部胀、痛
如果在经期前后、体力劳动后、或长期保持固定姿势久了之后，经常出现腰部胀、痛，切莫掉以轻心，认为这只是正常的表现。
因为这些情况下的腰部胀、痛很可能是肾功能出现减退的表现，长期下来，肾功能若受到损害，便很难恢复了。
3.四肢冰凉、怕冷
肾位于腹部，和子宫、卵巢相邻，腹部的虚寒会直接体现在外部，有了一系列的外在表现。
具体表现为有怕冷、怕风吹的情况，而这些情况并不能单纯地用使用热水袋或是烤火来解决，需要考虑是否是肾出了问题。
女人肾不好怎么调理？
1.消耗体力较少的运动
若想通过运动护肾，不建议做消耗巨大能量的无氧运动，选择消耗体力较少的运动对肾好。
可以尝试慢走、太极拳等传统保健的运动。尤其是平缓的太极拳以腰部为枢纽，而肾位于腰部，非常适合用锻炼太极拳的方式护肾。
2.饮食调理
●早餐：一定要吃，注重容易消化且营养丰富；
●午餐：讲究选择多样，也就是说最少要吃两种菜，像青菜、鸡肉煲汤，南瓜炒瘦肉，清蒸鱼等都是不错的选择。
●晚餐：少吃，毕竟带着饱胀感是不利于睡眠的，睡眠质量不高，十分不利肾。
很多时候，让腹部保持温暖，就能保护好宝贵的生殖系统，简单的道理，说起来容易，却总很难坚持。其实像常用精油按揉腰腹等方法，就能很好地达到这一目的。
转发告诉大家，女人要养好身体，贵在实践，贵在坚持！从今天起，试试给自己定下一个健康目标，努力实现它吧！