“太极拳是快乐拳，太极拳是魅力拳，每当拳打得好时，其乐无穷，身体变得灵活了，走路也轻松了，做事也不紧不慢不觉得累了，说话也轻轻柔柔的，有了一种良好的精气神。”
“太极拳是智慧拳，常听人说：“有一种勇气叫放弃，有一种力量叫柔和，有一种自尊叫包容”，应该再加一句叫“有一种智慧叫太极”。”
“不过，学太极拳是需要讲缘分的，只有热爱中国传统文化的人，才会打出灵气。比如“立身中正”，但并不是昂首挺胸，而是要收腹含胸，表现出一种平和圆柔的效果，一种自然而然的状态；“沉肩坠肘”，是一种底气十足，自然放松的表现；“屈膝松胯”更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的风格，一招一式无不体现出中华文化的博大精深。那些信奉“时间就是金钱”的人，无法享受到太极拳梦幻般的神奇美妙。”
“太极拳的原理要求阴阳平和，有条件就在好山好水的地方练拳，充分汲取大自然精华，只有心中有浩然正气，拳才中正大气；没有条件的也不要紧，打太极拳既简单也不简单，需要的不是环境的不吵不闹，而是内心的安安静静，让身体与心灵和谐统一。”
“其实，我们练的是太极，修的却是心性；太极的一招一式看似缓慢，实则稳扎稳打；太极没有雷厉风行的利落，只有行云流水般的清闲，实则锋芒不外现，内敛真功夫；那看似不经意的舒展，恰好不温不火，从不彰显强硬。”
“太极练的不只是外在功夫，更是心性修炼。周身空无，无形无象，如此境界，若不修心，如何而来；不求一剑封喉，不求一招制敌，远离刀光剑影的逐名逐利，不争胜负得失，不求天下第一，得此心境，才是太极初衷。”
“在这尘世间，你看见过合抱的大树被风拔地而起，而你又何曾见过柔弱的草被风吹到筋骨折断。所以坚强易摧，刚硬易折，温和处世，柔语相劝，这种以柔克刚的力度实则最强，如此“四两拨千斤”的力量实则最大。疾风劲雨的招法就如青年的血气方刚，招招制敌，却未必如愿，欲速则不达的挫折让人沉稳静虑，唯有练就太极的松沉劲道，则能轻易不被撼动。”
“太极拳之缓慢是功夫的体现，亦如“柔和未必是软弱，沉默未必是畏惧，退去未必是胆怯”。这太极人生的沉稳襟怀岂是一朝一夕所能练就？”
“太极拳之博大精深，奥妙无穷，越学越觉得追求永无止境，越学越觉得学无尽头；太极充实了我的精神，太极丰富了我的生活情趣，太极助我快乐又健康，人生无处不太极！做最好的你自己。”