对消化系统不好的人群来说，日常养生要记得养胃。中医里的养胃方法有不少，其中，专家发现喝养胃茶不仅操作简单，养胃效果还奇佳。中医里的养胃茶都有哪些呢?下文介绍了几款好喝的养胃茶，一起来看看吧。
1、大麦茶。做法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。功效：大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。适用人群：胃气虚弱、消化不良者;肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者及妇女回乳时乳房胀痛者。
2、陈皮茶。做法：陈皮3g煮水饮，加适量食盐调味。功效：陈皮有理气健脾以及补气和中之效，经常用于脾胃气滞等相关症状。适用人群：寒湿阻中的脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐、腹胀腹泻者，用之尤为适宜。
3、红茶。做法：用开水泡开，可加糖或牛奶。功效：红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
今天介绍的三款茶饮，对养胃都有好效果。如果你有养胃需求，不妨试试这些养胃茶。中医提示我们每天要吃五谷杂粮，稍有不慎就会使肠胃受损。因此，在我们日常养生中，除了要注意体质的养护，还应该做好养胃的工作。