冬季寒风凛冽，草木凋零，蛰虫休眠。正如中医所云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”不少人知道冬季进补之说，但对肿瘤病人而言，冬季又该如何学会顺应气候变化、适当进补、改善脏腑功能呢?
肿瘤病人进补应“因人、因时、因地” 肿瘤属消耗性疾病，病人多数存在身体虚弱的情况，经放疗、化疗后情况更为明显。为此，均衡营养对病人身体康复、体质增强具有重要作用。 冬季气候寒冷，肿瘤病人既要保持一定的热量抵御寒冷，又要避免高蛋白、高脂肪饮食，所以科学进补显得尤为重要。 肿瘤病人饮食调养应辩证、辨病施治，因人、因时、因地而宜，万万不可盲目进补，更不要轻信广告宣传，一味迷信滋补品的作用。 少量优质蛋白是“上选” 此外，中医也讲求“虚不受补”，也即，身体虚弱的肿瘤病人，服用滋腻之品反而无法达到进补效果。为此，肿瘤病人应多吃低脂肪、少量优质蛋白的食品。例如，鱼虾、蛤肉、蟹肉、牡蛎、鹌鹑蛋、木耳及各种豆制品等。 天气寒冷会影响人体的泌尿系统，导致排尿增多、随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也很多。钠，可以从食盐中获取，但钾、钙却主要来自其他食物。为此，冬天肿瘤病人宜多食温热、并含有钙、钾的食物。比如桂圆、南瓜、香菇、芋头、板栗等温热性质的食物。香蕉虽含丰富的钾，但性质寒凉，冬天不宜多吃。 膏方进补宜因人适量 冬日进补对肿瘤病人来说，确实大有裨益。冬季进补易吸收，人体营养均衡、体质增强，对来年继续抵抗肿瘤疾病有所帮助。不过，不同的人群冬日进补方式也各有不同。 秋冬养阴，膏方进补也以滋阴为主，病人应以适量为原则。我们建议，将日常用药量的三分之一放在膏方里较为合适;病人每天吃一汤匙膏方，既能发挥膏方的进补功效，也不会过量诱发肿瘤病情发展。 饮食无禁区切忌拼命吃 民间有不少肿瘤进补误区，贻误大众。其实很长一段时间里，传统中医对肿瘤的认知很有限，仅仅将它列为“恶疮”一类。 肿瘤病人阴阳失调，体内还存在“邪毒”，单纯的食补往往不够，最好辅以中医药辨证调理，以求药食合一、双管齐下。冬季，病人可适当吃些虫草等补药;食补方面，适当多样是主要原则。 冬季适合养肺
1、首先就要多做深呼吸 每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。 吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。 呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3到5秒，然后屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。 每次5—15分钟，每天练习一两次。 2、健身能养肺 一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。 步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。每日步行500-1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间。 除此之外的我们平时上下楼梯、出去慢跑、打一打太极拳等等运动也会对我们的肺功能大有裨益。 3、笑口常开，最“便宜”的养肺方 “笑”是最“便宜”且有效的养肺方法。 笑可使人的胸廓扩张胸肌伸展，肺活量增大，调节人体气机的升降，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。 尤其是在清晨锻炼时，如果开怀大笑，可以使肺吸入许多清新空气，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和，以保持人的情绪稳定。 笑可祛病健身，但必须适度，否则会乐极生悲。 4、绕开肺癌首要条件是戒烟 吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。 有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。 多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。
5、捏捏鼻养肺防感冒 作为外与自然界相通，内与很多器官相连接的重要部位，鼻子的保健养生十分重要，而按照一定的手法按摩鼻也能养肺。 经常摩擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可使吸进的空气变温，使肺脏部免受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。 增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。 6、定期沐浴可护肺 在秋冬季里可以通过洗澡来促进血液循环，使肺与皮毛气血流通。 一般洗浴的水温可在20~30℃，在沐浴前先喝一杯淡盐开水，洗浴时不要过分揉搓，以浸浴为主，时间以20分钟左右为宜。 同时也不要使用碱性过大的肥皂或沐浴露。 温馨提示: 大家不要忽视养肺的一些方式，需要注意做深呼吸，而且要注意避免各种感冒，平时生活当中要注意戒烟戒酒吸烟喝酒对肺的危害性都很大，容易造成肺部受到影响。 平时大家需要注意调理方法，合理的进行饮食治疗，同时也要注意护理事项，要注意心肺功能的变化。