老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”老子在这里讲明了一个程序，原来人类和自然的沟通还要通过对“地，天”的认知，还要通过对“道”的追求。这些工作足以耗费我们一生的时光了。
但有一件事情我们人人可做，而且可以帮助我们加快认识“天，地”和本尊，进而加快与大自然的沟通的步伐，这就是练习太极拳。
人们说：“一套太极安天下。”这里指的是太极的思想和“阴阳”的理论。
太极拳长久以来也的确广为人们所赞美：说她有音乐的韵律，哲学的内涵，美得造型，诗的意境，可以使练习者在高级的享受中同时获得健康。
而我更钟情看重的是她与大自然的亲近。比如，太极拳有水的属性：胸怀宽广，连续不断，圆融迴转，不与争锋，极柔软又极坚刚。
又比如，太极拳动作里的螺旋缠绕的轨迹，犹如植物的花蕊，又如浩瀚宇宙中的星云。而现代科学已经证明，这种螺旋缠绕的轨迹就是世界上最为合理的运动轨迹，也是最美的运动轨迹。
我们打一套太极拳，竟然暗合于处于动态生命中的大千世界的运动规律，这是多么美妙的事情。
不觉得我们终于找到了一条与大自然沟通的捷径吗？
但话又说回来，欣然的向往，诗意的感叹不能替代我们扎扎实实的学习和持续不断的努力。“道法自然”应从我们的身体做起。心仪太极拳的人们，就要从今天开始。
太极拳的起势：要求我们静下身心，万念归一。
云手漫步中，你会习惯于抛弃世界的喧嚣，忘记市俗的烦恼。
暇以时日，你会有身体轻灵，乃至西山悬罄的感觉。渐至洞观我身，溪流潺潺。原来阴阳之机何其妙也！
在我们身心之外，你能感觉到大地的坚实，那是我们“进，退，顾，盼，定”的基石，如果有一天你有了“借力”的冲动，那么大地就是你唯一且取之不尽的“劲源”。
意念专注身体日久，精神的帷幕就能张起，其内洞之入微，其外可抵天地。
而日常生活中我们常常忽略的东西，在练拳时会来的那么清晰，比如说“重力”作用，比如说“中正”，再比如“转”和“移”。
欲识天地，先正己身，道法自然身为本。
太极拳的水平能达到多么高因人而异，但每一个太极拳习练者一定会有一个高质量的惬意和幸福的人生。