核桃加黑芝麻神奇功效,小编带大家详细了解一下！
延缓骨质衰老
核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。
乌发
黑芝麻属黑色食物，入肾经，也具有补肾乌发的功效。同时，黑芝麻可以促进毛囊中黑色素的合成有利于改善白发问题。
补脑益智
核桃和芝麻都属于补脑食品，这两种物质都可以降低胆固醇，保护心脑血管。
核桃芝麻糖
食材：熟芝麻(适量)、琥珀核桃仁(适量)、冰糖(适量)、麦芽糖(适量)。
做法
1、取核桃仁和芝麻倒在平盘里(拌好以后的糖要放在里面，需提前估计合适的量)。
2、取适量冰糖倒在平底锅里，加水开大火熬煮，冰糖完全溶化加麦芽糖。
3、熬到勺子沾了成块慢慢掉下来就好了。或者泡泡很多有种浮在面上的感觉，用勺子划过会有清晰的一条“路”，可以直接看到锅底，慢慢合拢就成了。
4、将核桃仁和黑芝麻倒进锅里，快速翻拌均匀，倒进抹了橄榄油的平盘里，按压紧实(会比较烫，要小心)。
5、趁热将盘子倒扣在砧板上。切成块，速度要快，用力均匀。糖块完全凉透后密封保存。
核桃加杏仁
美白
核桃和杏仁能够对抗自由基的产生，同时改善皮肤的微循环，缓解肌肤干黄和黝暗的情况，尤其是在春季食用，润肺又美白。
止咳
杏仁在中医看来还分为南杏仁和北杏仁，南杏仁调理肺虚、肺燥，北杏仁能平喘止咳。同时核桃入肺经，也具有润肺止咳的作用。
调理偏头痛
核桃和杏仁中都富含镁元素，可以用来调理偏头疼。同时镁元素还是人体酶的激活剂，促进骨骼的形成，属于神经传导物质。
核桃杏仁露
食材：杏仁(50g)，核桃仁(50g)。
做法
1、取核桃仁和杏仁装入豆浆机配送的大杯子里，用清水将它们洗干净。
2、放入豆浆机，加入适量清水。以豆浆机上限为宜。
3、豆浆机盖上盖子，插电，选择干豆，将容器里装入适量蜂蜜。
4、待豆浆机停止工作后，将杏仁露倒入容器里，用滤网将渣滓滤出即可饮用。
核桃加豆腐
补钙
核桃中富含镁元素，可以促进钙的吸收，一般钙和镁的比例在2：1的时候，钙的吸收利用率最高。
核桃蛋黄豆腐
食材：内酯豆腐200克、核桃30克、即食咸蛋黄20克、泰式甜辣酱60克、香葱5克。
做法
1、主材料备好。
2、核桃分为两部分，一部分保留原状，另一部分用擀面杖压碎，咸蛋黄用勺子压碎，香葱切花备用。
3、豆腐切成整齐的方块摆入碗中。
4、将剁碎的咸蛋黄撒在豆腐块上，淋上甜辣酱，撒上核桃和香葱花点缀即可。
核桃加菠菜
缓解便秘
核桃具有润肠作用，缓解便秘的同时容易上火。菠菜具有润燥、敛阴的作用，而且其中富含的膳食纤维具有通便，防治痔疮的作用。
蚝油核桃菠菜
食材：菠菜(1把)、核桃仁(10颗)、蚝油(1大勺)。
做法
1、核桃加水煮开捞出，菠菜洗净焯烫一遍。
2、油加热煸炒蚝油出香味，加入处理好的菠菜核桃。
3、翻炒均匀稍微加点鸡精调味。再次炒匀就可以。
核桃想必很多朋友都吃过，核桃可以很好的到达健脑、助眠、有益心脏等效果，但是光吃核桃是达不到效果的，可以搭配一些蔬菜，这样既美味，又可以吸收到更多的营养。