生气会对哪些器官造成严重伤害，你知道吗？如果你很爱生气，一定要看看文中提到的方法，缓解生气带给身体的损伤。
生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老人们老话儿常说的“病由心生”。
生气后
身体10大器官变化
大脑充血
在中医看来，怒则气上，血液上涌，造成肝阳上亢，在头部常表现为头晕、面红耳赤、甚至出现晕厥以及脑溢血的情况。
此外，生气的人还会鲁莽行事或有过激举动，这是因为生气到了一定极限，大脑的思维活动突破常规，出现异常。
心跳异常
人在生气时心脏的收缩力会加强，心跳加速，大量的血液涌向头部会导致心脏的血液量急剧减少。
供氧和供血能力不足，则心脏需要加倍地工作，以至于出现胸闷、心率不齐、心肌缺血、心慌，甚至诱发心肌梗塞和心绞痛。
肝气郁结
中医认为，“怒伤肝”，肝性喜顺畅豁达，生气导致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛。
从现代医学的角度来看，人在生气时血液中的红细胞数量会大量增多，导致血液凝结，伤害到心血管。同时，人体会分泌儿茶酚胺等，这会导致血糖血压升高、心跳加速、增加耗氧量，以及多种激素出现紊乱的现象。
肾气受损
中医称，人体的五脏为一体，而肾为五脏之母。生气伤害五脏则肾间接受损，会出现肾气不畅的泌尿系统疾病，短期内可能没有什么表现，但长期则会在泌尿系统方面生病。
肠胃功能紊乱
很多人会有“气得吃不下饭”的感受，这是因为气不顺则胃不和，导致不思饮食，时间长了就会出现胃肠道消化功能紊乱。生气还会引起交感神经的兴奋，血管和心脏需要工作，导致了胃部血液流量大量减少，肠道蠕动变缓慢，出现消化不良等胃病。所以说，你生气时，胃也在生气，它不高兴了当然要罢工。
肺部受伤
在中医看来，“诸气愤郁，皆属于肺”，怒火攻肺会导致肺气不畅，自然会伤肺。其实人在生气时呼吸急促，身体里的肺泡需要不停扩张来换气，没有时间收缩，这才有了“肺气炸了”这种说法。
乳房出现肿块
很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。
甲状腺激素过多
生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。
皮肤变差
生气对外表最明显的影响就是变丑。一方面，生气会引起身体甲状腺的亢进，出现内分泌失调等；另一方面，人在生气时，血液中也会产生大量的毒素，间接刺激毛囊，引起面部色斑和皮肤问题。
免疫系统罢工
生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响射你其他很多激素的分泌。我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。
专家提醒大家，能不生气就不生气，心胸要开阔一些，天大的事最后都能解决，生气无济于事，还伤人伤己。转移注意力是一种好方法，先让脾气过去再处理问题。
不过人非圣贤，谁还没有个脾气。如果确实忍不住生气了，可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物，缓解生气带来的伤害！
生气了
多吃这几种食物
白芍
很多人都知道，生气的时候，吃上几粒“逍遥散”就会好很多，因为“逍遥散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遥散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。
佛手
佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。
玫瑰花
玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。
橘皮
橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。
山楂
山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。
莲藕
莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。
木瓜
木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。
立即缓解
按摩“消气穴”
太冲穴：疏肝解郁，条畅情志
太冲穴位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下，第一和第二跖骨间凹陷处。它具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。因此人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病。
按摩方法：按压这个穴位前，最好先用温水浸泡双脚10~15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次，共计10~15分钟。揉按时要有一点力度，以产生酸胀感为宜。这种方法最适合女性情志失调或易激动，及生气动怒的人，可以在饭后1小时进行按摩。