在我们小时候，爸妈应该都会警告我们不要憋尿，但他们可能都不会说到憋尿真正的坏处。随着年纪增长，我们好像也因为工作忙、场合不对…憋尿的次数也逐渐增多，所以是时候来看一下憋尿的坏处，提醒自己不要再憋尿了！
尿液产生原理
尿液从肾脏产生之后，经过输尿管进入膀胱。肾脏产生尿液是不间断的，当膀胱中尿液有一定量之后，就会有尿意，提醒我们该排尿了。如果你附近没有厕所，或因为任何原因选择憋尿的时候，膀胱跟尿道间的括约肌就会保持关闭，让尿液不会漏出来，你才不会尿在裤子上。
憋尿的危害有哪些
失眠
晚上有尿意，又不想起来，憋着又怕尿液会不自主的排出来，因此整个人的精神压力非常大。而且憋尿的时候，人通常情况下是睡不着的，长此下去容易引起失眠的问题。神经科医生就指出习惯性憋尿会容易诱发精神性遗尿，当听到水声或者看到厕所的时候就会形成惯性想排尿的冲动。
尿不尽
由于长时间的憋尿习惯，会使得膀胱肉的收缩能力变弱，松驰无力，因此就会出现尿不尽，排尿慢等问题，长期憋尿习惯会使得每次小便都有不尽感。如果只是偶尔憋尿的话，那么肌肉的弹性会很快的恢复，但是如果经常性的憋尿或者已经使肌肉的弹性无法恢复的话，那么甚至有可能会出现尿失禁，尿频，总感觉想上厕所，又尿不出来。再者如果已经憋了一会儿之后，马上尿尿可能会有一种痛苦的感觉，这是因为过度涨满的膀胱已经压迫到膀胱内的控制排尿系统的神经了，所以还有可能引起神经性永久性的受损，加重之后尿不尽的痛苦。
尿路感染
因为尿液本身就是身体排出的废物了，因此尿液中是会有很多的细菌的。而人在憋尿的时候，这些细菌就无法正常的排出去，加上膀胱因为有大量的尿液，所以使得其黏膜的抵抗力也会下降，这样就会加重细菌的滋生，从而引起尿路感染，或者一些其它的问题。临床上血尿，膀胱炎的发病都与这方面的因素有着直接的关系。一些严重的急性膀胱炎甚至还会上起尿液倒流的问题，把一些细菌带回肾肘，从而造成肾功能的损伤。
生殖健康困扰
不管是男性还是女性，长期的憋尿都有可能会影响到整个生殖系统的健康。对于男性来说可能会引起勃起功能障碍，而对于女性朋友来说则可能引起阴道感染，子宫疾病，甚至引起不孕不育的问题。
憋尿是百害而无利的一种坏习惯，所以日常生活中一定不要有憋尿的习惯。日常最好养成科学的排尿习惯，有尿就去排的习惯。