生活中男科疾病的患者越来越多，多数疾病都和自己平时的生活饮食习惯有很大的关系。在生活中我们要想成好的生活饮食习惯。例如多吃一些山药，韭菜，何首乌等等，对男性阳痿都是很有好处的。那么，预防男性阳痿的饮食都有哪些呢？
山药：山药健脾、补肺、固肾、益精。治脾虚、泄泻、疗消渴、遗精、阳痿等;性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
韭菜：吃韭菜可以壮阳，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”。因其具有温中下气、补肾益阳的功效，对老年人性功能衰退，专家告诉我们，韭菜可以缓解阳痿这个是正确的。
菟丝子：这是中医里常用的治疗阳痿的一味药材。常用的补肾中药，前面说过“肾气一虚，腰必痛矣”，所以我们就不难理解为什么菟丝子能改善腰酸腿疼的毛病了。
何首乌：是男人补肾的首先食材。有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
韭菜是男性比较熟知的一种壮阳食物，也是效果比较好的食物，口感也好，所以韭菜壮阳是很多男性比较偏爱的。男性在食用这些壮阳的食物后，如果感觉没有效果的话，建议尽快到正规的医院进行治疗，不要因为面子不敢去治疗，这种疾病不是拖一会就好的，要抓紧治疗下面就是具体的介绍。
有什么事情会导致阳痿出现呢
人体对血流量有自动的调节功能，哪个器官工作忙就会向其“调动”一些血液。洗澡后，温度和磨擦使血液向皮肤流动，并停留一段时间，这时行房，性器官向皮肤“抢”血液，就会发生调配上的矛盾。我们都知道，阴茎勃起是因为大量血液涌入阴茎海绵体而使阴茎坚硬勃起的，如果性器官得不到足够的血量，则很容易引起阳痿，勃起无力等性功能问题，影响性生活的质量。
如何洗澡才能在保持生殖器官清洁的同时又不影响性功能呢?
1、洗小澡讲卫生：即仅对生殖器官局部进行必要的清洁，以简单的局部清洗来代替洗澡。应注意，清洗后不要用换下来的内衣擦拭性器官，同时认真用洗手液洗手。
2、歇一会儿助性趣：在洗澡后，最好先休息半小时，夫妻间可亲昵地聊聊天，说些对方喜欢听的话，调节好性生活的气氛，待到皮肤血流量恢复正常时，再过性生活就比较合适。
性交前沐浴了，既清洁了卫生，还增进了夫妻感情，大多夫妻对此行为都没有异议。但从医学角度看，冲忙沐浴急于性生活，可能会导致阳痿等不良的性功能问题，影响性生活的质量。
当男性朋友出现，阳痿早泄，腰膝酸软，筋骨酸痛，遗精等症状时，都是男性阳痿的一些早期症状。在生活中我们要养成良好的生活习惯，过性生活时，做好清洁卫生的工作，这样不但可以增进夫妻感情，还可以减少阳痿的发生。