巨阙穴位于人体前正中线上,上腹部的位置,肚脐上面6寸处。是任脉上的主要穴位之一,为神气通行之处,是清气上升、浊气下降、天地之气交换的关隘所在。
刺激巨阙穴,对于治疗胃肠疾病有很好的疗效,也是临床常用来治疗反酸、呕吐、打嗝等病症的要穴。
中医认为,胃主通降,以通为和、以降为顺。老年人体质较弱,饮食稍不注意,或情绪稍有所波动,就会引起胃失和、胃气上逆,导致反酸、打嗝、呕吐。饭后反酸或打嗝,可按摩巨阙穴来缓解。
取穴及按摩方法:除大拇指以外的四指并拢伸直,四指的宽度约为3寸,从肚脐的位置开始,垂直向上量取2次,即是巨阙穴。揉按巨阙穴时,将大拇指屈起,以指骨角揉按穴位,也可用指甲掐按穴位。
每日早中晚饭后各按揉巨阙穴1次,每次15分钟。
长期坚持,可有效缓解饭后反酸、打嗝等症状。