要想养生保健身体那么先要养肾，众所周知，肾脏是我们身体当中起着非常大的重要作用的器官之一，是不可缺少也是不能受到疾病的侵犯的，否则对整个身体的健康都会有很大的影响。可是生活中很多人自己肾亏了都不知道，自己是不是肾亏看看身体有没有这些症状就知道了，赶快来了解一下吧。 自测身体肾亏的症状表现： 不爱喝水：水是生命之源，可是生活中很多人为了不经常往厕所跑，嫌上厕所很麻烦，因此就不怎么喜欢喝水，这是不对的。要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。 口太重：在现代生活当中口味重的朋友们那是越来越多了，而这种表现极有可能就是因为你肾亏而导致的。摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。 爱喝啤酒：喝酒是日常生活中再普遍平常不过的一种现象了，尤其是喝啤酒的人也是越来越多，可是爱喝啤酒的人要多加注意自己的肾脏健康问题了。如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 吃太多肉：在我们身边有很多朋友的饮食其实都是无肉不欢的，殊不知吃太多肉对维护健康的身体有很多不利因素，而且对肾脏的健康也不益，因此吃太多肉的表现也是肾亏的反应之一。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。导读：别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！ 自测：肾亏的表现 1、早上起床时，发现掉头发比较严重。 2、记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。 3、晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。 4、晚上经常起夜，白天也有尿频现象。 5、免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。 6、性冷淡。 7、月经不调，烦躁不安。 8、经常有无名火，却没有力气发作。 9、食欲不振。 10、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。 看过了自测肾亏的症状表现之后，大家不妨对照这些症状表现来看看自己到底是个什么情况。对于这些表现如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。