颈椎疼痛成立现代人的常见病，长期伏案工作、不正确的姿势都会导致颈椎疼痛，长期以往可能会引起更严重的问题，那么，我们该怎么缓解颈椎疼痛？
长期伏案工作者，颈部肌肉韧带长期紧张，局部长期供血势必减少。随着低领衫的盛行，颈椎疼痛者变得常见，因为人体背面的颈项两侧有风池穴，颈项正中有风府穴。 中医缓解颈椎疼痛的妙招 1.大号热水袋枕3晚可治愈 用大号热水袋灌半袋开水(刚开的水要稍放一会儿，温度大概80-90℃)，裹上两层毛巾，枕着睡觉，以感到温热不烫为宜。夏天水温可以保持到天亮，冬天水凉了需换水一次，谨防烫伤。大约枕到1小时，局部会出汗，不用关注，继续睡觉。 一般患者连枕三晚，症状会明显好转，颈部轻松舒缓，甚至治愈。其原理是：血得寒则凝、得热则行。 2.按摩天宗穴 取穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。 常按摩天宗穴，可缓解肩关节周围肌肉劳累。具体做法由痛按到不痛，一般一次点按10-15分钟。 3.辣椒泡酒外涂也有效 辣椒2两、高度白酒半斤。将辣椒浸泡入白酒中，浸泡一周左右后，取适量酒液涂抹患处。辣椒味辛性温，酒性发散，外涂温通经络，发散邪气。 4.活络定痛汤熏洗或热敷均可 药物：当归、丹参、羌活、海桐皮、防己、续断、伸筋草、透骨草、姜黄、牛膝、赤芍、杜仲各30克，细辛、洋金花各10克。 熏洗——上述药物加水煎汤滚沸30分钟后，加醋(500毫升)熏洗患处。适用于关节、肌肉损伤面积较小处。 热敷——醋泡上述药物，直至药材将醋吸尽，将药材装入布袋内，上锅蒸30分钟后热敷患处。适用于关节、肌肉损伤面积较大处。 药材活血化淤、祛风湿而止痛，加醋软坚散结，伸筋活络。这个方子疗效甚好，对所有软组织急慢性损伤都不错，特别是骨伤手术后局部水肿一般三个月才消除，用此方后一周见效。